Назван способ похудения без диет и изнурительных тренировок
13 июня 2021 07:28

Назван способ похудения без диет и изнурительных тренировок

Похудеть за относительно короткий промежуток времени, не сидя на диетах, и не посещая спортзал – это не выдумка, а вполне себе реальность. Необходимо лишь соблюсти ряд условий, как это делает диетолог Тамила Арсеньева.

По словам специалиста, она не прибегает к жестким диетам и не занимается до изнеможения в спортзале. Но когда ей нужно сбросить несколько лишних кг, она спокойно это делает.

Что нужно для этого? Первым делом упорядочить свой режим питания. Без этого процесс даже не тронется с места. Потреблять пищу необходимо пять раз в день небольшими порциями и примерно одинаковым промежутком между каждым приемом пищи.

В еде обязательно должна присутствовать клетчатка, которая и функционированию кишечника помогает, и увеличивает чувство насыщения. То есть, вас уже не тянет переедать.

Не обойтись и без белков, зелени, овощей и фруктов. А вот забыв про кофе, сахар, алкоголь и газировку, можно добиться того, что организм начнет худеть фактически самостоятельно.

Важным компонентом на пути к стройной фигуре диетолог в беседе с радио Sputnik называет правильный питьевой режим. Простая вода вместо сладких напитков ускорят процесс обмена вещества на 20%. То же самое способна сделать даже самая небольшая физическая нагрузка - такая, как обычная ходьба.

Вот и все секреты, которых, здесь, по сути, и нет. Зато впереди потеря лишних килограммов и долгое любование собой в зеркале.

ТОП-4 продукта, препятствующих похудению
ТОП-4 продукта, препятствующих похудению
Наличие в рационе популярных, но не самых полезных продуктов может помешать мечте обрести стройную фигуру.
09.07.2021
Новости
Назван способ похудения без диет и изнурительных тренировок
Назван способ похудения без диет и изнурительных тренировок
Похудеть за относительно короткий промежуток времени, не сидя на диетах, и не посещая спортзал это не выдумка, а вполне себе реальность. Необходимо лишь соблюсти ряд условий, как это делает диетолог Тамила Арсеньева.
13.06.2021
Новости
Сальма Хайек рассказала, как выглядеть молодо в пятьдесят
Сальма Хайек рассказала, как выглядеть молодо в пятьдесят
54-летняя голливудская знаменитость ради роли в фильме Дом Гуччи специально набирала вес, а потом прошла череду серьезных испытаний, пытаясь вернуться в прежнюю форму.
10.06.2021
Новости
Вот это результат: знаменитая пышка Ребел Уилсон стала неузнаваема после похудения
Вот это результат: знаменитая пышка Ребел Уилсон стала неузнаваема после похудения
Звезда Идеального голоса австралийская актриса Ребел Уилсон теперь на собственном опыте знает, что для человека нет ничего невозможного.
04.06.2021
Новости
Минус 12 сантиметров с талии: Таюрская рассказала о длительной борьбе с полнотой
Минус 12 сантиметров с талии: Таюрская рассказала о длительной борьбе с полнотой
Вокалистка группы Little Big Софья Таюрская рассказала о своей борьбе с лишним весом, от которого страдала еще со школьных времен
31.05.2021
Новости
5 простых привычек, делающих женщин привлекательными для мужчин
5 простых привычек, делающих женщин привлекательными для мужчин
Соблюдая простейшие правила в повседневной жизни, дамы могут выглядеть притягательными для кавалеров, даже не тратя на это уйму времени.
21.05.2021
Новости
Салоны красоты просят открытия у властей
Салоны красоты просят открытия у властей
Чтобы индустрия красоты смогла обойтись без поддержки государства, ей нужно начать работать в начале июня 2020.
26.05.2020
Новости