Немецкий ученый вывел фитнес-формулу, помогающую скинуть до 5 сантиметров в талии
12 августа 2021 17:54

Немецкий ученый вывел фитнес-формулу, помогающую скинуть до 5 сантиметров в талии

За четыре недели с талии можно отминусовать два сантиметра, а после трех месяцев занятий - до пяти сантиметров.

Немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал о тонкостях изобретенной им фитнес-формулы, помогающей избавляться от лишнего веса и возвращать себе красивую талию.

По словам специалиста, его изобретение под названием «2+2+4» уже успешно зарекомендовало себя на начальном этапе испытаний. У большей части участников эксперимента был достигнут необходимый эффект.

Уже после четырех недель у многих уходило до двух сантиметров в талии, а после трехмесячных тренировок по схеме Дешпегеля позволял участникам убирать в талии до пяти сантиметров.

Расшифровка формула такова. Первая «двойка» - это два дня занятий с умеренной кардиотренировкой.

Следующая «двойка» - два дня, которые должны быть посвящены силовым тренировкам небольшой интенсивности. «Четверка» в этой формуле означает количество дней правильно питания.

В оставшиеся дни, как заявляет ученый, человек вполне может позволить себе «лениться», ибо четырех дней занятий в неделю по его схеме вполне достаточно для достижения результата.

«Волшебница тела» раскрыла секрет невероятного похудения певицы Адель
«Волшебница тела» раскрыла секрет невероятного похудения певицы Адель
Невероятное похудение знаменитости на девяносто процентов удалось за счет правильно подобранной диеты.
17.08.2021
Новости
Диетолог перечислила напитки для снижения веса
Диетолог перечислила напитки для снижения веса
Поставив себе цель избавиться от лишних килограммов, следует уделять внимание не только еде, но и напиткам.
16.08.2021
Новости
Сальма Хайек раскрыла секрет, почему не умывается по утрам
Сальма Хайек раскрыла секрет, почему не умывается по утрам
Голливудская знаменитость раскрыла свой нетрадиционный подход к здоровью собственной кожи.
15.08.2021
Новости
Немецкий ученый вывел фитнес-формулу, помогающую скинуть до 5 сантиметров в талии
Немецкий ученый вывел фитнес-формулу, помогающую скинуть до 5 сантиметров в талии
За четыре недели с талии можно отминусовать два сантиметра, а после трех месяцев занятий - до пяти сантиметров.
12.08.2021
Новости
ТОП-4 продукта, препятствующих похудению
ТОП-4 продукта, препятствующих похудению
Наличие в рационе популярных, но не самых полезных продуктов может помешать мечте обрести стройную фигуру.
09.07.2021
Новости
Назван способ похудения без диет и изнурительных тренировок
Назван способ похудения без диет и изнурительных тренировок
Похудеть за относительно короткий промежуток времени, не сидя на диетах, и не посещая спортзал это не выдумка, а вполне себе реальность. Необходимо лишь соблюсти ряд условий, как это делает диетолог Тамила Арсеньева.
13.06.2021
Новости
Сальма Хайек рассказала, как выглядеть молодо в пятьдесят
Сальма Хайек рассказала, как выглядеть молодо в пятьдесят
54-летняя голливудская знаменитость ради роли в фильме Дом Гуччи специально набирала вес, а потом прошла череду серьезных испытаний, пытаясь вернуться в прежнюю форму.
10.06.2021
Новости
Вот это результат: знаменитая пышка Ребел Уилсон стала неузнаваема после похудения
Вот это результат: знаменитая пышка Ребел Уилсон стала неузнаваема после похудения
Звезда Идеального голоса австралийская актриса Ребел Уилсон теперь на собственном опыте знает, что для человека нет ничего невозможного.
04.06.2021
Новости
Минус 12 сантиметров с талии: Таюрская рассказала о длительной борьбе с полнотой
Минус 12 сантиметров с талии: Таюрская рассказала о длительной борьбе с полнотой
Вокалистка группы Little Big Софья Таюрская рассказала о своей борьбе с лишним весом, от которого страдала еще со школьных времен
31.05.2021
Новости
5 простых привычек, делающих женщин привлекательными для мужчин
5 простых привычек, делающих женщин привлекательными для мужчин
Соблюдая простейшие правила в повседневной жизни, дамы могут выглядеть притягательными для кавалеров, даже не тратя на это уйму времени.
21.05.2021
Новости
Салоны красоты просят открытия у властей
Салоны красоты просят открытия у властей
Чтобы индустрия красоты смогла обойтись без поддержки государства, ей нужно начать работать в начале июня 2020.
26.05.2020
Новости