Диетолог перечислила напитки для снижения веса

Нередко мы задаемся вопросом – почему после месяцев изнурительных тренировок и пребывания на жестких диетах мы остаемся при тех же килограммах, что и раньше.

Диетолог Джоан Уошберн считает, что причина неудачи в борьбе с лишним весом может заключаться в нашей невнимательности к тому, что мы пьем.

Особенно специалист указывает на необходимость исключения из водного рациона газировок и обработанных фруктовых соков. При этом Джоан выделяет ТОП-7 напитков, которые на самом деле могут в сжигании жиров.

В этот список вошли обыкновенная вода, зеленый чай, чай из одуванчиком и имбиря, лимонад с яблочным уксусом, протеиновые коктейли и фруктовые смузи.

При этом эксперт напоминает, что сами по себе эти напитки жир не сжигают. Их употребление действенно только в совокупности со здоровым питанием и регулярным посещением спортзала.