Как похудеть, не вставая с дивана

Диетолог Елена Соломатина рассказала радио Sputnik о том, как диванное времяпрепровождение можно превратить в замечательный способ похудения.

Конечно, при наличии серьезного веса таким способом к «осиной талии» не прийти, но поддерживать себя в форме вполне возможно.

По словам специалиста, в данной ситуации человеку не нужно никаких дорогостоящих тренажеров или приспособлений. Все, что требуется, это желание.

А делать, лежа на диване, можно и с детства всем знакомый «велосипед», и пресс качать, и упражнение с резиночкой и много других простых упражнений.

«При упражнениях на диване можно задействовать все группы мышц, можно подтянуть пресс и ягодицы, убрать лишний жир с боков и живота», - говорит эксперт.

При этом, конечно, не стоит забывать о здоровом питании и в целом о подвижном образе жизни, поскольку «диванная физкультура» сама по себе является лишь одним звеном в длинной цепочке похудения.