4 главные ошибки после обеда
У большинства людей обед считается основным приемом пищи. Тем важнее, встав из-за стола, не совершать неправильных действий.
Первой ошибкой диетологи называют употребление после плотного обеда в качестве десерта фруктов. Первое и второе блюда и без того перевариваются долго. Если добавить к ним фрукты, в желудке может случиться застой.
Второй ошибкой специалисты называют ослабление ремня. Согласитесь, многие так делают. Однако, после обеда живот на время становится больше.
И если ремень слабить, такое действие способно привести к падению давления в брюшной полости и вызывать гастроптоз (опущение желудка).
Курение после обеда эксперты называют следующим неверным шагом. Да, такая привычка несколько расслабляет. Зато провоцирует сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
И четвертой ошибкой специалисты называют послеобеденный душ. Организм после плотной еды и без того работает в усиленном режиме.
Если же принять ванну, кровь мгновенно прильет к коже. Это, в свою очередь провоцирует недостаточность кровоснабжения, что негативно отразится на пищеварительной функции.