ТОП-3 продуктов для сохранения зрения
Для сохранения зрения и здоровья глаз правильный рацион не менее важен, чем профилактика и здоровый образ жизни.
Сегодня большинство из нас живет в эпоху постоянных стрессов, которые в немалой степени влияют на зрение.
Все эти гаджеты и компьютеры, перегружающие наши глаза, лишь добавляют проблеме остроты.
Как говорят медики, существует масса вариантов поберечь зрение. Но употребление определенных продуктов также не будет лишним.
И это должны быть продукты, богатые витаминами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. В эту «корзину» входят десятки наименований.
Но специалисты особенно выделяют три из них. Это рыба (на первое место ставится скумбрия), а также вощи и фрукты. Но в обязательном порядке свежие.
Источник: chto-proishodit.ru