Диетологи назвали четыре самых полезных ореха
30 августа 2021 11:02

Диетологи назвали четыре самых полезных ореха

Орехи в целом признаны полезным продуктом. Но даже среди них есть свои лидеры.

Самым полезным орехом многие специалисты называют миндаль. По их словам, большой процент магния и цинка в составе этого ореха заметно повышает его полезные свойства по сравнению с другими продуктами этого семейства. Но самый главный козырь миндаля в том, что полезен он фактически для всех, и почти не попадает в зону непереносимости.

Среди прочих самых полезных орехов врач назвала пекан, макадамию и грецкий орех. При этом специалисты советуют правильно употреблять этот продукт. Сырые орехи лучше всего замочить на ночь в холодной воде, а утром, просушив, можно кушать с большой пользой для себя.

При такой схеме, отмечает эксперт, у орехов активизируются ферменты, и они легче усваиваются нашим организмом.

Диетолог назвала главную опасность кукурузы
Диетолог назвала главную опасность кукурузы
Без сомнения, кукуруза - продукт полезный. Не зря же его включают в рацион здорового питания. Но даже в этом случае есть но
09.09.2021
Путешествие по
Продукты, помогающие худеть
Продукты, помогающие худеть
У каждого из этих продуктов есть свойства, которые помогают желающим сбросить лишний вес.
02.09.2021
Путешествие по
Диетологи назвали четыре самых полезных ореха
Диетологи назвали четыре самых полезных ореха
Орехи в целом признаны полезным продуктом. Но даже среди них есть свои лидеры.
30.08.2021
Путешествие по
Назван самый полезный с утра напиток
Назван самый полезный с утра напиток
Составляя для себя правильный рацион питания, мы часто забываем о том, чем мы утоляем жажду.
26.08.2021
Путешествие по
Врач назвала продукты, в сочетании с которыми дыня становится опасной едой
Врач назвала продукты, в сочетании с которыми дыня становится опасной едой
Казалось бы, о пользе дыни известно все. Но о том, что она может и нанести вред организму, знают единицы.
23.08.2021
Путешествие по
Диетолог перечислила запрещенные для сердечников продукты
Диетолог перечислила запрещенные для сердечников продукты
Смертность в результате сердечно-сосудистых заболеваний остается одной из самых высоких в мире.
23.08.2021
Путешествие по
Врач назвала продукты, разрушающие печень не хуже жареного и жирного
Врач назвала продукты, разрушающие печень не хуже жареного и жирного
Жареная и жирная пища негативно действует на печень. Это научный факт. Однако, у этого важного органа нашлись и другие враги .
22.08.2021
Путешествие по
5 ситуаций, когда яблоко может нанести вред организму
5 ситуаций, когда яблоко может нанести вред организму
Известный своими полезными качествами фрукт не стоит употреблять при ряде болезней, а также натощак.
20.08.2021
Путешествие по
Ученые перечислили состав продуктов, входящих в корзину долголетия
Ученые перечислили состав продуктов, входящих в корзину долголетия
Правильный рацион поможет сохранить здоровье и отсрочить наступление старости.
07.08.2021
Путешествие по
ТОП-5 специй, полезных для здоровья
ТОП-5 специй, полезных для здоровья
Медики назвали пятерку специй, которые не только добавят блюду вкуса и остроты, но и помогут оздоровлению организма.
05.08.2021
Путешествие по
Диетолог сравнила пользу арбуза и дыни
Диетолог сравнила пользу арбуза и дыни
Польза дыни и арбуза давно установлена, однако, между ними все равно есть некоторые отличия.
29.07.2021
Путешествие по
Диетолог назвал опасные сочетания продуктов
Диетолог назвал опасные сочетания продуктов
Большинство этих продуктов вполне безопасны в отдельном виде. Нов сочетании друг с другом становятся вредными и даже опасными.
03.07.2021
Путешествие по