Продукты, помогающие худеть

Так, например, по словам диетологов, малокалорийность и наличие «хороших углеводов», ускоряющих обмен веществ, делает зелень, салат, шпинат и китайскую капусту незаменимыми помощниками при похудении.

Яйца содержат в своем составе полезные аминокислоты, антиоксиданты и необходимые жиры, что стимулирует выработку энергии.

Борется с холестерином и улучшает кровообращение лосось, а цельнозерновой рис является одним из основных поставщиков белка для организма.

Помимо этого в меню стремящихся к похудению людей должны в разных объемах присутствовать кефир, греческий йогурт, чайный гриб, соленые огурцы и квашеная капуста.

При этом специалисты напоминают, что само по себе здоровое питание не является прямым путем к идеальной фигуре и возвращению талии.

Нужна активность в жизнь, больше движения, а пи необходимости и посещение спортзала. Или, как минимум, пробежки или велопрогулки, как минимум, по полчаса ежедневно.