Мужчина и женщина: мост в коммуникацию
28 февраля 2021 17:25
автор: Ольга Маркина, врач-психотерапевт, сексолог, к.м.н

Мужчина и женщина: мост в коммуникацию

Известный российский врач-психотерапевт, сексолог, к.м.н., автор книги «Мост в коммуникацию. О мужском и женском» Ольга Маркина предлагает по-новому взглянуть на извечный вопрос

Все наши радости и горести связаны с другими людьми. Они — источник и самого большого счастья и самого глубокого разочарования. Мужчина и женщина, как инь и ян, одновременно и дополняют друг друга и входят в глубокое противоречие. Как среди множества сценариев отношений построить тот, что ведёт к счастью в паре?

Известное «мы такие разные — и всё-таки мы вместе» хорошо отражает суть отношений мужчин и женщин. Нужны друг другу, как воздух, но смотрят на мир так по-разному, что часто не могут договориться ни о важном, ни о второстепенном. А бывает и так что «мы такие разные — поэтому мы больше не вместе» и дальше жизнь в спокойном одиночестве или новый поиск... с тем же результатом? Разочаровываться в любви несложно... но и совершенно необязательно.

Отношения двоих — это всегда взаимная уязвимость. Пуская другого в душу, мы открываем сокровенное и как раз эта откровенность и связывает нас в одно целое. В отношениях мы становимся детьми, верим в сказку и лучшее будущее. Это зарождающееся сокровище можно сберечь и превратить в историю на всю жизнь — если вы этого хотите.

Первый шаг к тому, чтобы обрести счастливые отношения — чётко осознать на чем они строятся. И здесь важно достигать общих целей, а не действовать по принципу лебедя, рака и щуки. Сложность коммуникации состоит в том, что каждый видит реальность по-своему, субъективно, основываясь на индивидуальных особенностях восприятия. К чему стремитесь в отношениях вы и ваш партнёр? Что между вами — синхронное плавание или поединок?

Большинство счастливых пар в мире отмечают, что в их отношениях присутствуют общие ключевые моменты:

  • Готовность ставить партнера на первое место
  • Ощущение себя командой, где каждый горой друг за друга
  • Личная свобода и пространство в отношениях
  • Наслаждаться жизнью здесь и сейчас
  • Быть открытыми и честными друг с другом
  • Верить, что партнёр хочет лучшего для вас
  • Быть деликатными и мягкими друг с другом
  • Не забывать благодарить другого
  • Ловить совместные радости
  • Вносить в отношения элемент игры

Зачастую бывает сложно не только достичь согласия по каждому из пунктов, но и просто начать разговор о важном, как таковой. Но умение строить коммуникацию так, чтобы оба чувствовали, что их слышат, понимают и ценят, — критически важный навык, который позволяет не только продолжить отношения, но и сохранить любовь.

Мост в коммуникацию и способность вести созидательные разговоры стоит на четырёх опорах:

  • Определите, какова цель коммуникации. Для чего вам этот разговор? В чем его конечная цель?
  • Какой смысл каждый из вас вкладывает в беседу? Для вас это разговор об одном и том же или нет?
  • Не допускайте обвинений, весь смысл в поиске точек соприкосновения, а не различий
  • Будьте одновременно и откровенны и деликатны

Мы постоянно пытаемся добиться определенности и безопасности за счет выстраивания инструкций для другого человека. На самом деле единственное, что работает — это когда вы пишите книгу судеб сообща, дополняя друг друга и сверяясь с общим знаменателем. Математика любви проста: рассматривая отношения как сумму всех разговоров с партнером, можно выявить определенную зависимость. Если позитивных разговоров в 5 раз больше, чем негативных, отношения сохранятся. А по-настоящему счастливы вы будете, когда позитивных разговоров больше в 10-15 раз. Формула любви будет в вашу пользу, если каждый раз, вступая в диалог, стремиться стать по его итогу ближе, а не дальше. Это и есть главный секрет крепкого моста в коммуникацию длиною в жизнь.

Эмоциональное воспитание мальчиков: 6 правил, которые необходимо знать каждому родителю
Статья
Эмоциональное воспитание мальчиков: 6 правил, которые необходимо знать каждому родителю
Можно ли нежничать с мальчиком, что из этого получится? Как научить его управлять своими эмоциями, понимать границы дозволенного в отношениях? Также обсудим влияние отца на сына, пример, который должен подавать глава семьи. И важность развития эмпатии в отношениях.
10.03.2021
Психология и отношения
Мужчина и женщина: мост в коммуникацию
Статья
Мужчина и женщина: мост в коммуникацию
Известный российский врач-психотерапевт, сексолог, к.м.н., автор книги Мост в коммуникацию. О мужском и женском Ольга Маркина предлагает по-новому взглянуть на извечный вопрос
28.02.2021
Психология и отношения
автор: Ольга Маркина, врач-психотерапевт, сексолог, к.м.н
Как оригинально отметить День святого Валентина: традиции разных стран
Статья
Как оригинально отметить День святого Валентина: традиции разных стран
Праздновать в этот день любовь или нет - личное дело каждого. Те же, кто не сомневается и говорит однозначно да , предлагаем интересные идеи
09.02.2021
Обзор
Кибербуллинг: как защитить себя?
Статья
Кибербуллинг: как защитить себя?
Какие виды кибербуллинга существуют? Какие последствия может иметь это явление? Как жертве защитить себя?
03.12.2020
Психология и отношения
21 признак, что вы слишком сильно стараетесь произвести впечатление на других
Статья
21 признак, что вы слишком сильно стараетесь произвести впечатление на других
Навязчивость не самая привлекательная черта.
29.11.2020
Психология и отношения
Кризис  3 лет у ребенка: симптомы  и советы
Статья
Кризис 3 лет у ребенка: симптомы и советы
Кризис 3 лет сложный период для вашего крохи. Стремясь к самостоятельности, ему необходимо чувствовать себя в безопасной, дружелюбной обстановке.
10.11.2020
Психология и отношения
Как избежать бытовых конфликтов и жить в дзене?
Статья
Как избежать бытовых конфликтов и жить в дзене?
Закончился конфетно-букетный период свиданий, вы уже живете вместе и делите свой быт. Вот тут и начинают вылезать подводные камни.
24.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Статья
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Подскажем пять верных способов.
21.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Статья
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Какой нужно быть, чтобы ваш мужчина захотел прожить с вами всю жизнь? Мы выбрали ключевые факторы успеха.
20.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Первое свидание: избавляемся от страхов
Статья
Первое свидание: избавляемся от страхов
Наладить личную жизнь не всегда получается с первого раза, как не бояться пробовать, в нашем обзоре
18.09.2020
Обзор
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Статья
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Начало отношений- самый романтичный и запоминающийся период в жизни каждой пары. Как насладиться этим временем и не наделать ошибок? Читайте ниже.
18.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Статья
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Единого рецепта нет, ведь все мы индивидуальны. Но есть основные принципы, о которых мы вам расскажем.
17.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Подборка полезных книг  по психологии: Как воспитать ребенка?
Статья
Подборка полезных книг по психологии: Как воспитать ребенка?
Этот вопрос всегда остро стоит особенно перед молодыми мамами. Как воспитать достойного человека?
07.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
5 способов повысить свою самооценку
Статья
5 способов повысить свою самооценку
Самооценка- это фундамент уверенности. Как починить свою внутреннюю опору, если она дала трещину? Предлагаем пять способов, чтобы вернуть любовь к себе.
25.08.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Статья
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Термин эмоциональное выгорание придумал 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденбергер.
09.08.2020
Обзор
Муж не хочет детей: что делать?
Статья
Муж не хочет детей: что делать?
Условно мужчины, которые не желают пополнения в семье, делятся на 2 категории: тех, у кого нет детей, и тех, у кого они уже есть.
06.08.2020
Психология и отношения
автор: Алена Воробьева
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Онлайн-платформа Start анонсировала запуск своего первого оригинального документального проекта Хватит! .
29.07.2020
Психология и отношения
Как достичь гармонии с самим собой
Статья
Как достичь гармонии с самим собой
Три простых правила.
05.07.2020
Психология и отношения
Как мотивировать себя на достижение цели
Статья
Как мотивировать себя на достижение цели
Несколько шагов к успеху.
03.07.2020
Психология и отношения
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
Отличный способ, скоротать время с пользой.
28.02.2020
Психология и отношения