, автор: Быстрова А.

Врач назвал предельную дневную дозу сахара, которую лучше не превышать

При расчете суточной нормы сахара принимается во внимание и все добавленные низкомолекулярные углеводы: сахароза, глюкозо-фруктозный сироп, крахмальная патока, мед.

В интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН "Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии" Алла Погожева рассказала о предельной норме сахара в сутки на взрослого человека, и она не может превышать показатель 22 граммов в день. Данный показатель рассчитывается как 5 % от от общего числа потребленных калорий за день, ранее этот показатель в России составлял 10%, а в европейских странах так и остался.

Но полностью отказываться от сахара в любом виде медик не призывает, так как каждому человеку он требуется в определенном соотношении. А если это соотношение будет нарушено могут возникнуть состояния как гипогликемии с потемнением в глазах и обмороках, так и обратная ситуация с гипергликемией.