В рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» пройдут всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий»
16 сентября 2020 22:56

В рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» пройдут всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий»

В настоящий момент в проекте уже принимают участие около 800 команд общей численностью более 20 тысяч человек из 54 регионов страны.

Соревнования пройдут в 54 регионах страны в рамках одноименной программы Лиги, которая призвана мотивировать людей к повышению ежедневной двигательной активности. Ходьба, по мнению специалистов — наиболее доступная форма физической активности, а измерение количества пройденных шагов очень хорошо мотивирует, к тому же сейчас настоящий бум технологий, помогающих их считать. Тем, кого пугает идея ежедневных спортивных тренировок, подсчет пройденных за день шагов может помочь стать более активным. Чем больше шагов, тем лучше. Результаты исследований демонстрируют пользу регулярной физической нагрузки и ее эффективность в качестве меры профилактики хронических болезней, даже если заниматься ходьбой человек начал в зрелом или пожилом возрасте. Особую актуальность программа приобретает в связи с тем, что эндокринологи убеждены, что пандемия может способствовать дальнейшему увеличению числа людей с избыточной массой тела.

Шагов 10 000,
100 000,
1 000 000…


Все, кто ранее соревновался в ходьбе по несколько недель, знают, как быстро вырабатывается привычка ходить, организм начинает лучше работать, улучшается работа легких и та самая всем уже знакомая сатурация, улучшается психоэмоциональное состояние, стрессоустойчивость, нормализуется давление, появляется энергия, снижается лишний вес. Все эти изменения вскоре становятся заметными.

В первые дни участники ходят, не особо обращая внимания на количество шагов, пока кто-то из команды «не убежит» вперед, неизменно поднимая команду все выше в рейтинге, а упрямые конкуренты не начнут «наступать на пятки». И вот иной участник волей неволей старается не отставать, проявляет характер, добирает дневные шаги уже на вечерней прогулке, десятки раз за день заглядывает в смартфон, чтобы уточнить количество шагов за день и место команды в общем рейтинге в специальном приложении.

Да, шагомер – устройство для подсчета количества шагов сегодня уже стало незаменимым для людей, ведущих здоровый образ жизни. А Лига здоровья нации благодаря специальному приложению сделала обычную ходьбу еще и интересной. Таким образом, приложение «Человек идущий» становится «нашим всем» на период соревнований.

В этом году всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» пройдут с сентября по ноябрь в следующих категориях: «корпоративные команды», «муниципальные команды», «команды пенсионеров», «команды образовательных учреждений», «команды неформальных объединений граждан».

Цель соревнований «Человек идущий» неизменна – мотивировать граждан к повышению ежедневной физической двигательной активности с применением современных цифровых технологий и геймификации ходьбы.



«Достоверно доказано, что самым эффективным методом оздоровления нации является ходьба. Не бег, не прыжки, а именно ходьба. Это универсальный, естественный, привычный и физиологичный вид физической нагрузки для человека любого возраста и пола. У ходьбы практически нет противопоказаний, для неё не нужна специальная одежда, специальное оборудование и приспособления. С помощью геймификации ходьбы мы создаем мотивацию для того, чтобы люди заменили поездку на общественном транспорте на пешую прогулку, где-то отказались от лифта или эскалатора, вместо просмотра телевизора совершили вечерний променад. И тем самым не только улучшили свое самочувствие, но и внесли свой вклад в командный зачет соревнований. Мы уверены, что это только начало пути к здоровому образу жизни, но нас вдохновляет тот факт, что все больше и больше людей встает на этот путь», - рассказывает Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия.

Командные соревнования пройдут в два этапа. Первый (предварительный) этап пройдет с 10 сентября по 10 октября 2020 г. Второй (основной) этап пройдет с 15 октября по 15 ноября 2020 г.

Для участия в соревновании необходимо собрать команду 20-50 человек в своей категории и подать заявку в Лигу здоровья нации. После этого все участники скачивают и устанавливают мобильное приложение «Человек идущий», которое обеспечивает подсчёт шагов каждого участника соревнований в реальном времени, а так же формирует рейтинги команд.

Напомним, в 2019 году в рамках программы «Человек идущий» состоялись первые всероссийские межвузовские соревнования по фоновой ходьбе, в которых приняло участие более 140 студенческих команд. Кроме того, в соревнованиях участвовали корпоративные команды (более 40) и муниципальные команды (более 40). В общей сложности в соревнованиях по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения «Человек идущий» для подсчёта шагов, приняло участие более 15 000 человек. В свою очередь, в апреле с.г. в связи с эпидемиологической обстановкой, связанной с распространением COVID-19 и введением на территории РФ режима самоизоляции, состоялись домашние соревнования по фоновой ходьбе в индивидуальном зачёте «Человек идущий #ХОДИМДОМА». Как показал опыт, такая форма соревнований вызывает у населения большой интерес, готовность к повышению ежедневной физической активности в ходе длительных соревнований и высокую эффективность проекта в части формирования привычки к системным занятиям физической культурой.

Регистрация участников соревнований проходит в мобильном приложении «Человек идущий», которое необходимо скачать через публичную ссылку на Интернет-ресурсах: человекидущий.рф или https://ligazn.ru/ в соответствующем разделе «Программа «Человек идущий».

Французский миллиардер Оливье Дассо погиб при крушении вертолёта
Французский миллиардер Оливье Дассо погиб при крушении вертолёта
Авиакатастрофа произошла сегодня в Нормандии
08.03.2021
Политика
В Венесуэле из-за продолжающейся гиперинфляции вводят купюры номиналом в 1 млн боливаров
В Венесуэле из-за продолжающейся гиперинфляции вводят купюры номиналом в 1 млн боливаров
В стране уже несколько лет продолжается серьезный экономический кризис, сопровождающийся огромной гиперинфляцией.
06.03.2021
Экономика
У берегов Новой Зеландии произошло очередное землетрясение
У берегов Новой Зеландии произошло очередное землетрясение
Сила подземных толчков составила 6,3 балла.
06.03.2021
Обзор
Премьер-министр Израиля заявил о победе над коронавирусом в стране
Премьер-министр Израиля заявил о победе над коронавирусом в стране
По словам Биньямина Нетаньяху, COVID-19 в Израиле удалось взять под контроль благодаря активной вакцинации.
06.03.2021
Обзор
В Сербии из-за вспышки коронавируса ужесточили ограничения на выходные
В Сербии из-за вспышки коронавируса ужесточили ограничения на выходные
В субботу и воскресенье в стране не будут работать торговые центры и рестораны.
06.03.2021
Обзор
Россияне стали больше потреблять шоколад с высоким содержанием какао
Россияне стали больше потреблять шоколад с высоким содержанием какао
Эта тенденция объясняется растущим интересом россиян к здоровому образу жизни.
06.03.2021
Обзор
В странах ЕАЭС больше всего подорожали сахар, картофель и подсолнечное масло
В странах ЕАЭС больше всего подорожали сахар, картофель и подсолнечное масло
За год эти продукты выросли в среднем более чем на 30%
06.03.2021
Экономика
Сейшельские острова с 25 марта откроются для туристов
Сейшельские острова с 25 марта откроются для туристов
Для посещения островов потребуется только отрицательный тест на коронавирус.
05.03.2021
Путешествия
С 1 апреля перевод на удаленку лиц старше 65 лет будет носить рекомендательный характер
С 1 апреля перевод на удаленку лиц старше 65 лет будет носить рекомендательный характер
Решение будут принимать работодатели на основе эпидемиологической обстановки, связанной с распространением коронавируса.
05.03.2021
Обзор
В Санкт-Петербурге продлили ограничения на работу ночных клубов и проведения публичных мероприятий
В Санкт-Петербурге продлили ограничения на работу ночных клубов и проведения публичных мероприятий
Ограничения на проведение публичных мероприятий, на деятельность ночных кабаре, клубов продлеваются до 28 марта.
05.03.2021
Обзор
Михаил Мишустин назвал сроки завершения основного объема массовой вакцинации от COVID-19 в России
Михаил Мишустин назвал сроки завершения основного объема массовой вакцинации от COVID-19 в России
Премьер-министр посетил новосибирский научный центр Вектор .
05.03.2021
Обзор
\
"Эпиваккорона" получила разрешение на применение среди людей в возрасте от 60 лет
Массовая вакцинация препаратом начнется во второй половине марта.
05.03.2021
Обзор
Вакцина \
Вакцина "Спутник V" обогнала Pfizer по числу одобривших ее стран
Российский препарат от COVID-19 стал вторым по популярности в мире
05.03.2021
Обзор
В Москве отменяется режим по обязательной самоизоляции для граждане старше 65 лет
В Москве отменяется режим по обязательной самоизоляции для граждане старше 65 лет
Также обязательная самоизоляция отменяется для москвичей с хроническими заболеваниями.
05.03.2021
Москва
Немецкая авиакомпания Lufthansa сообщила о катастрофических убытках по итогам 2020 года
Немецкая авиакомпания Lufthansa сообщила о катастрофических убытках по итогам 2020 года
Минувший год для авиаперевозчика стал самым сложным за всю историю его существования.
05.03.2021
Экономика
Более 400 млн гектаров леса уничтожили на Земле за последние 30 лет
Более 400 млн гектаров леса уничтожили на Земле за последние 30 лет
Вырубка лесов приводит к необратимым для природы последствиям - к исчезновению многих диких видов флоры и фауны.
05.03.2021
Обзор
Россельхознадзор снял ограничения на поставки продукции с двух белорусских мясокомбинатов
Россельхознадзор снял ограничения на поставки продукции с двух белорусских мясокомбинатов
Ввоз продуктов с этих предприятий разрешен в РФ с 4 марта.
05.03.2021
Обзор
Рубль может укрепиться в случае дальнейшего роста цен на нефть
Рубль может укрепиться в случае дальнейшего роста цен на нефть
В ближайшей перспективе нефть марки Brent может подорожать до 70 долларов за баррель.
05.03.2021
Экономика
Вакцину \
Вакцину "Спутник V" зарегистрировали в Ираке
Только за первые четыре дня марта препарат прошел регистрацию в шести странах мира.
05.03.2021
Обзор
Парламент Германии продлил еще на четыре месяца режим эпидемии национального масштаба
Парламент Германии продлил еще на четыре месяца режим эпидемии национального масштаба
Эпидситуация с коронавирусом в стране стабилизировалась, но пока что в Германии продолжают действовать жесткие ограничения.
05.03.2021
Обзор