В рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» пройдут всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий»
16 сентября 2020 22:56

В рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» пройдут всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий»

В настоящий момент в проекте уже принимают участие около 800 команд общей численностью более 20 тысяч человек из 54 регионов страны.

Соревнования пройдут в 54 регионах страны в рамках одноименной программы Лиги, которая призвана мотивировать людей к повышению ежедневной двигательной активности. Ходьба, по мнению специалистов — наиболее доступная форма физической активности, а измерение количества пройденных шагов очень хорошо мотивирует, к тому же сейчас настоящий бум технологий, помогающих их считать. Тем, кого пугает идея ежедневных спортивных тренировок, подсчет пройденных за день шагов может помочь стать более активным. Чем больше шагов, тем лучше. Результаты исследований демонстрируют пользу регулярной физической нагрузки и ее эффективность в качестве меры профилактики хронических болезней, даже если заниматься ходьбой человек начал в зрелом или пожилом возрасте. Особую актуальность программа приобретает в связи с тем, что эндокринологи убеждены, что пандемия может способствовать дальнейшему увеличению числа людей с избыточной массой тела.

Шагов 10 000,
100 000,
1 000 000…


Все, кто ранее соревновался в ходьбе по несколько недель, знают, как быстро вырабатывается привычка ходить, организм начинает лучше работать, улучшается работа легких и та самая всем уже знакомая сатурация, улучшается психоэмоциональное состояние, стрессоустойчивость, нормализуется давление, появляется энергия, снижается лишний вес. Все эти изменения вскоре становятся заметными.

В первые дни участники ходят, не особо обращая внимания на количество шагов, пока кто-то из команды «не убежит» вперед, неизменно поднимая команду все выше в рейтинге, а упрямые конкуренты не начнут «наступать на пятки». И вот иной участник волей неволей старается не отставать, проявляет характер, добирает дневные шаги уже на вечерней прогулке, десятки раз за день заглядывает в смартфон, чтобы уточнить количество шагов за день и место команды в общем рейтинге в специальном приложении.

Да, шагомер – устройство для подсчета количества шагов сегодня уже стало незаменимым для людей, ведущих здоровый образ жизни. А Лига здоровья нации благодаря специальному приложению сделала обычную ходьбу еще и интересной. Таким образом, приложение «Человек идущий» становится «нашим всем» на период соревнований.

В этом году всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» пройдут с сентября по ноябрь в следующих категориях: «корпоративные команды», «муниципальные команды», «команды пенсионеров», «команды образовательных учреждений», «команды неформальных объединений граждан».

Цель соревнований «Человек идущий» неизменна – мотивировать граждан к повышению ежедневной физической двигательной активности с применением современных цифровых технологий и геймификации ходьбы.



«Достоверно доказано, что самым эффективным методом оздоровления нации является ходьба. Не бег, не прыжки, а именно ходьба. Это универсальный, естественный, привычный и физиологичный вид физической нагрузки для человека любого возраста и пола. У ходьбы практически нет противопоказаний, для неё не нужна специальная одежда, специальное оборудование и приспособления. С помощью геймификации ходьбы мы создаем мотивацию для того, чтобы люди заменили поездку на общественном транспорте на пешую прогулку, где-то отказались от лифта или эскалатора, вместо просмотра телевизора совершили вечерний променад. И тем самым не только улучшили свое самочувствие, но и внесли свой вклад в командный зачет соревнований. Мы уверены, что это только начало пути к здоровому образу жизни, но нас вдохновляет тот факт, что все больше и больше людей встает на этот путь», - рассказывает Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия.

Командные соревнования пройдут в два этапа. Первый (предварительный) этап пройдет с 10 сентября по 10 октября 2020 г. Второй (основной) этап пройдет с 15 октября по 15 ноября 2020 г.

Для участия в соревновании необходимо собрать команду 20-50 человек в своей категории и подать заявку в Лигу здоровья нации. После этого все участники скачивают и устанавливают мобильное приложение «Человек идущий», которое обеспечивает подсчёт шагов каждого участника соревнований в реальном времени, а так же формирует рейтинги команд.

Напомним, в 2019 году в рамках программы «Человек идущий» состоялись первые всероссийские межвузовские соревнования по фоновой ходьбе, в которых приняло участие более 140 студенческих команд. Кроме того, в соревнованиях участвовали корпоративные команды (более 40) и муниципальные команды (более 40). В общей сложности в соревнованиях по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения «Человек идущий» для подсчёта шагов, приняло участие более 15 000 человек. В свою очередь, в апреле с.г. в связи с эпидемиологической обстановкой, связанной с распространением COVID-19 и введением на территории РФ режима самоизоляции, состоялись домашние соревнования по фоновой ходьбе в индивидуальном зачёте «Человек идущий #ХОДИМДОМА». Как показал опыт, такая форма соревнований вызывает у населения большой интерес, готовность к повышению ежедневной физической активности в ходе длительных соревнований и высокую эффективность проекта в части формирования привычки к системным занятиям физической культурой.

Регистрация участников соревнований проходит в мобильном приложении «Человек идущий», которое необходимо скачать через публичную ссылку на Интернет-ресурсах: человекидущий.рф или https://ligazn.ru/ в соответствующем разделе «Программа «Человек идущий».

Инвестиционный фонд Уорена  Баффета будет размещен в Лондоне
Инвестиционный фонд Уорена Баффета будет размещен в Лондоне
Инвестор-ветеран доверяет Великобритании, несмотря на сложности с Брексит
25.09.2020
Экономика
«Дружище Алексей здоров»: Пригожин оценил состояние Навального
«Дружище Алексей здоров»: Пригожин оценил состояние Навального
Российский предприниматель Евгений Пригожин прокомментировал состояние здоровья скандального российского блогера Алексея Навального в ответ на запрос издания «Страна советов».
24.09.2020
Новости
автор: Олег Никитин
В России почти на 20% вырос спрос на услуги репетиторов
В России почти на 20% вырос спрос на услуги репетиторов
В основном репетиторов ищут для учеников старших классов, чтобы они смогли лучше подготовиться к ЕГЭ.
24.09.2020
Обзор
Названы причины выдвижения В.В. Путина на Нобелевскую премию мира
Названы причины выдвижения В.В. Путина на Нобелевскую премию мира
Инициатор выдвижения Путина на Нобелевскую премию мира рассказал об основных причинах такой инициативы.
24.09.2020
Политика
Зеленский отменил запланированный на октябрь свой визит в Белоруссию
Зеленский отменил запланированный на октябрь свой визит в Белоруссию
Президент Украины должен был участвовать в Форуме регионов Белоруссии и Украины.
24.09.2020
Политика
В Алтайском крае значительно выросла урожайность гречки
В Алтайском крае значительно выросла урожайность гречки
Сибирский регион - крупнейший в России производитель этой популярной крупы.
24.09.2020
Экономика
Столичные власти отреагировали на запрет Zoom в школах
Столичные власти отреагировали на запрет Zoom в школах
В мэрии пояснили, что школы сами выбирают платформы для видеоуроков
24.09.2020
Москва
Сеть зарядки электромобилей ChargePoint выходит на биржу
Сеть зарядки электромобилей ChargePoint выходит на биржу
Оценочная стоимость компании составляет 2,4 миллиарда долларов
24.09.2020
Экономика
Греция заявляет, что пока нет даты начала предварительных переговоров с Турцией
Греция заявляет, что пока нет даты начала предварительных переговоров с Турцией
Афины и Стамбул пытаются договориться по поводу спорных морских территорий
24.09.2020
Политика
Сбербанк представил новый логотип
Сбербанк представил новый логотип
Кредитное учреждение решило отказаться от слова «банк»
24.09.2020
Экономика
ЕС предложит рамки минимальной заработной платы в блоке
ЕС предложит рамки минимальной заработной платы в блоке
Глава Еврокомиссии считает, что демпинговая зарплата разрушает достоинство труда
24.09.2020
Политика
Министр нефти Ирака ожидает, что новая сделка увеличит экспорт нефти
Министр нефти Ирака ожидает, что новая сделка увеличит экспорт нефти
97% государственного бюджета страны зависит от экспорта сырья
24.09.2020
Экономика
Евросоюз заявил, что Лукашенко не является законным президентом Белоруссии
Евросоюз заявил, что Лукашенко не является законным президентом Белоруссии
Тайная присяга Лукашенко вызвала новую волну протестов в стране
24.09.2020
Политика
Александр Горшков прокомментировал новый скандал с переманиванием спортсменок между группами Этери Тутберидзе и Евгения Плющенко
Александр Горшков прокомментировал новый скандал с переманиванием спортсменок между группами Этери Тутберидзе и Евгения Плющенко
Президент Федерации фигурного катания на коньках России (ФФККР) Александр Горшков: «Очень сожалею, что такое стало происходить в нашем виде спорта. Это никому не идёт на пользу».
24.09.2020
Спорт
Умерла французская певица Жюльетт Греко
Умерла французская певица Жюльетт Греко
Французская певица Жюльетт Греко скончалась в среду, 23 сентября, в возрасте 93 лет. Она снималась в кино, в частности в таких картинах, как «Орфей», «Ночь генералов», «Хижина дяди Тома».
24.09.2020
Новости
Член Союза журналистов России Александр Бархатов представил книгу «Война. Пингвины. Джексон»
Член Союза журналистов России Александр Бархатов представил книгу «Война. Пингвины. Джексон»
Это документальный и искренний рассказ о работе журналиста, прошедшего все ступени карьеры в печатной прессе, на радио и телевидении: от младшего редактора детской редакции радио до политического обозревателя программ «Время» и «Вести», пресс-секретаря Совета Безопасности РФ.
24.09.2020
Культура
Японские учёные: \
Японские учёные: "пластиковые шлемы без защитных масок неэффективны"
Такой вывод они сделали в ходе специально проведённого исследования
23.09.2020
Новости
В Брюсселе отменят обязательное ношение масок на улице
В Брюсселе отменят обязательное ношение масок на улице
Однако защитные маски по-прежнему нужно использовать в магазинах и автобусах столицы Бельгии.
23.09.2020
Новости
Диетолог из Новой Зеландии назвал продукты для борьбы с облысением
Диетолог из Новой Зеландии назвал продукты для борьбы с облысением
Остановить выпадение волос помогут витамин Е и бета-каротин.
23.09.2020
Обзор
В России проиндексируют пенсии
В России проиндексируют пенсии
Пенсионные выплаты пересчитают уже в 2021 году.
23.09.2020
Экономика