Спасатели дали россиянам советы, которые помогут спастись от сильной жары

Сотрудники МЧС рассказали, как россиянам уберечься от сильной жары. Спасатели напомнили, что чрезмерное употребление воды на жаре опасно для сердца.

Тепловой удар развивается стремительно, поэтому, выходя на улицу, рекомендуется надеть головной убор и легкую одежду.

Желательно соблюдать правильный питьевой режим. Причина в том, что неограниченное и беспорядочное питье не только не утоляет жажду, но и перегружает сердце.

В ведомстве также советуют чаще находиться в тени, избегать тяжелых физических нагрузок и воздержаться от алкоголя. Загорающим не советуют принимать солнечные ванные на голодный желудок или сразу после еды.

Особую осторожность нужно проявлять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим ожирением или тиреотоксикозом, а также детям и пожилым.

При этом первыми признаками теплового удара являются сильная головная боль, слабость и головокружение.