Канадские ученые рекомендуют употреблять бобовые для профилактики диабета
Бобовые содержат много белка и позволяют контролировать вес. ![]()
Канадские ученые из университета Гуэлфа рекомендуют больше употреблять бобовые культуры. Они помогают снизить уровень сахара в крови, уменьшим риск диабета и болезней сердца.
Как отмечают исследователи, бобовые уменьшают риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина. Все это происходит благодаря их низкому гликемическому индексу. Тем самым, они предотвращают диабет и приводят в норму уровень сахара в крови человека.
Плюс ко всему, бобовые имеют высокое содержание белка и клетчатки. Это помогает человеку контролировать свой вес.
В России и за границей: как спланировать отпуск на майские праздники Майские праздники — отличное время для путешествий и отдыха как в России, так и за рубежом. , Направления 
Сигналы любви: как кошки выражают свою привязанность к хозяину Люди одомашнили кошек около 10 000 лет назад. Мы не только наслаждаемся общением с этими пушистыми созданиями, но и стремимся понять их язык. Хотя кошачий манеры общения не всегда понятны нам сразу, когда дело касается любви, которую мы разделяем с нашими питомцами, все преграды исчезают. , Питомцы 
Топ-5 ароматов с нотой мимозы Мимоза — это одно из самых нежных и романтичных растений, которое с легкостью пленяет своим ароматом. , Красота 
Салат из молодой картошки Заправка из горчицы, растительного масла и винного уксуса делает этот салат невероятно вкусным. , Еда и рецепты 
Новинка от Chery и Xiaomi: электромобиль iCar V23 представлен в Китае Chery и Xiaomi запускают iCar V23: электрический внедорожник нового поколения для молодежи, с дебютом в апреле и стартом продаж в 2024 году. , Авто 
Татьяна Тарасова: Надо кататься так, чтобы невозможно было засудить Прославленный тренер дала интервью Надежде Стрелец. , Спорт 
Самые свежие обновления в новых моделях Lada Компания "АвтоВАЗ", производящая автомобили под маркой Lada, продолжает интегрировать в свои модели новейшие технологии и удобства, чтобы оставаться конкурентоспособной на рынке. , Авто 
Воспитание детей в Индии: пять ценностей, которым учат родители , LifeStyle 
Куриные тефтели в сметанном соусе на сковороде Тефтели - и неважно, из какого они мяса - отличный вариант быстрого ужина! , Еда и рецепты 
Мясные тефтели в томатно-соево-сметанном соусе Очень вкусные тефтели, которые могут подаваться как самостоятельное блюдо. Дополнить тефтели можно любым овощным салатом. , Еда и рецепты 
Скумбрия с апельсинами на мангале Сочный и румяный шашлык из скумбрии с апельсинами - мечта гурмана! , Еда и рецепты 
Интересные факты о сериале «Бриджертоны» Сериал «Бриджертоны» стал настоящим хитом, завоевав популярность у миллионов зрителей по всему миру. Но помимо захватывающей сюжетной линии и прекрасной игры актеров, у этого сериала есть и другие интересные особенности. , Кино и сериалы 
Шашлык из сома в духовке Рыбный шашлык из сома можно приготовить не только на мангале, но и в духовке - на деревянных шпажках. Попробуйте! , Еда и рецепты 
Почему после покраски стен образовываются пузырьки, и как это предотвратить Вы только покрасили стену, и краска стала пузыриться? Разберемся в причинах и дадим советы, как сделать покрашенную поверхность гладкой. , Лайфхаки 
Почему уверенность в себе является ключевым фактором успеха в современном мире? Уверенность в себе играет важную роль в нашей жизни. Она влияет на поведение и принятие решений, позволяет преодолевать трудности и добиваться успеха. Из чего складывается уверенность, и почему она так важна в наши дни, разбираем вместе с экспертом. , LifeStyle 
Яйцо пашот в половнике Для тех, кто по каким-либо причинам не решается готовить традиционное яйцо пашот, был придуман этот интересный вариант. , Еда и рецепты 
Аккорды весны: топ музыкальных мероприятий Москвы, которые стоит посетить Авторская песня, джаз, классическая музыка... — что вам больше по душе? , Культура 
Рыбные пельмени с тунцом Пельмени из тунца могут понравиться даже тем, кто не любит рыбные варианты. Тунец обладает оригинальным вкусом, близким к мясу. , Еда и рецепты