Врач-диетолог рассказала, чем опасны подсолнечные семечки для организма
07 октября 2021 06:04

Врач-диетолог рассказала, чем опасны подсолнечные семечки для организма

В их составе огромное количество вредной для человеческого организма жирной кислоты омега-6.

Постоянное употребление большого количества подсолнечных семечек может ослабить иммунитет. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Сычева.

По словам специалиста, привычка "полузгать семечками" часто наносит вред организму. Несмотря на то, что в составе семечек подсолнечника содержатся полезные витамины A, E и D, в них также огромное количество жирной кислоты омега-6. Ее переизбыток нарушает соотношение жирных кислот, что может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме.

В связи с этим доктором рекомендовала россиянам заменить подсолнечные семечки на тыквенные. Последние, к примеру, содержат много положительных терапевтических свой. Среди них - магний, который помогает работе нервной системы, что особенно актуально для современного человека, передает радио Sputnik.