Ученые из Великобритании назвали продукты, снижающие уровень "плохого" холестерина - Inc News
, автор: Ульянов Д.

Ученые из Великобритании назвали продукты, снижающие уровень "плохого" холестерина

Следить за уровнем холестерина очень важно, так как именно он зачастую становится причиной опасных заболеваний сосудов и сердца.

Британские ученые назвали продукты, которые способны снизить уровень "опасного" холестерина. Их исследование было опубликовано в журнале Daily Express.

Самым лучшим вариантом для этого является комбинированная диета. Она должна обязательно включать в себя четыре продукта - овес, сою, миндаль и стеролы.

При этом также подчеркивается, что пациенты, сократившие потребление животных жиров, снизили свой общий холестерин на 11%, а "плохой" - на 13%.

Вместе с тем исследователи отметили важность в борьбе с холестерином составления индивидуального плана диеты. В любом случае, снижать уровень холестерина обязательно нужно, так как именно он является главной причиной многих опасных заболеваний сосудов и сердца.

Узнать уровень холестерина, можно сдав анализы. После этого необходимо проконсультироваться со специалистом.

x