Как с пользой провести время дома
02 апреля 2020 12:40
автор: Яна Штырц

Как с пользой провести время дома

С 30 марта в Москве и других регионах введен обязательный режим домашней изоляции

В связи с пандемией нового коронавируса всё чаще обсуждают, как пережить карантин и самоизоляцию. Вот несколько полезных советов, для интересного времяпровождения дома.

Здоровый и полноценный сон – это самое полезное состояние, в котором нуждается человек. Поэтому приблизительно 30% от всей жизни человек находится в этом состоянии. Как показали многочисленные исследования, именно из-за нехватки сна происходит большинство заболеваний.

Даже непродолжительная медитация в течение дня, очищающая мысли и сознание, может иметь большое значение. Ведь она помогает взглянуть на проблему с другой стороны, а, следовательно, более грамотно и решить тот или иной вопрос.

Музыка - лучший способ скоротать время и ощутить прилив приятных эмоций. Сегодня электронные технологии позволяют слушать музыку практически везде и всегда. Если Вы относитесь к числу страстных меломанов, то не лишайте себя удовольствия слушать любимую музыку.

Чтение книг всегда было разумным и полезным способом провести свободное время. Мозг человека подобен театру, так как полон многочисленных мыслей и образов. С помощью книги вы сможете окунуться в мир, который описан в рассказе или повести. Вы сможете прочувствовать атмосферу эпохи, описанную в книге.

Для нескольких простых упражнений всегда найдется свободная минутка. Это лучшее, что можно сделать для своего тела.

Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время для дыхательной гимнастики, в другой - гимнастике для глаз, особенно это касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.

Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и органы. Даже пять минут упражнений позволят Вам почувствовать себя лучше и поднимут настроение.

В Харькове 22 января объявлено днем траура по погибшим при пожаре в доме престарелых
В Харькове 22 января объявлено днем траура по погибшим при пожаре в доме престарелых
Во время страшного пожара в доме престарелых, произошедшего накануне, погибли 15 человек.
22.01.2021
Обзор
Объединенные Арабские Эмираты зарегистрировали российскую вакцину \
Объединенные Арабские Эмираты зарегистрировали российскую вакцину "Спутник V"
Это уже третий антиковидный препарат, зарегистрированный в ОАЭ.
22.01.2021
Обзор
В Грузии утвердили национальный план по вакцинации населения от коронавируса
В Грузии утвердили национальный план по вакцинации населения от коронавируса
По планам властей, до конца 2021 году антиковидные прививки должны получить 60% жителей страны.
22.01.2021
Обзор
Жители Индонезии почувствовали мощное землетрясение
Жители Индонезии почувствовали мощное землетрясение
Во время землетрясения обошлось без пострадавших.
22.01.2021
Обзор
Францию охватили студенческие демонстрации
Францию охватили студенческие демонстрации
Французские студенты требуют вернуть для них очное обучение.
22.01.2021
Обзор
Жителям Подмосковья, получившим прививки от коронавируса, выдадут QR-коды
Жителям Подмосковья, получившим прививки от коронавируса, выдадут QR-коды
Они будут подтверждать, что жители столичного региона прошли вакцинацию.
22.01.2021
Обзор
Названа вероятная причина смертельного пожара в харьковском доме престарелых
Названа вероятная причина смертельного пожара в харьковском доме престарелых
В результате серьезного происшествия 15 человек погибли, еще 9 были госпитализированы.
22.01.2021
Обзор
Жесткие ограничения в Латвии продлены до 7 февраля
Жесткие ограничения в Латвии продлены до 7 февраля
Страна уже третий месяц живет в режиме строгого карантина.
22.01.2021
Обзор
Венгрия одобрила применение российской вакцины \
Венгрия одобрила применение российской вакцины "Спутник V"
Одобрена также вакцина компании AstraZeneca.
21.01.2021
Обзор
Президент Аргентины привился от COVID-19 российской вакциной
Президент Аргентины привился от COVID-19 российской вакциной
Глава государства напомнил о необходимости вакцинирования большей части населения страны в кратчайшие сроки.
21.01.2021
Обзор
В доме престарелых в Харькове произошел пожар
В доме престарелых в Харькове произошел пожар
В результате инцидента погибли 15 человек. В настоящий момент пожар ликвидирован.
21.01.2021
Обзор
Сегодня в Мадриде начнут снос верхних этажей здания, где прогремел мощный взрыв
Сегодня в Мадриде начнут снос верхних этажей здания, где прогремел мощный взрыв
Напомним, взрыв в центре испанской столицы прогремел днем в среду.
21.01.2021
Обзор
В Охотском море зафиксировали землетрясение магнитудой 5,9 балла
В Охотском море зафиксировали землетрясение магнитудой 5,9 балла
Очаг землетрясения находился в 420 км от города Южно-Сахалинска.
21.01.2021
Обзор
Путин и Лукашенко по телефону обсудили перспективы Союзного государства
Путин и Лукашенко по телефону обсудили перспективы Союзного государства
Также президенты России и Белоруссии во время разговора уделили внимание совместной борьбе с коронавирусной инфекцией.
21.01.2021
Обзор
Госдума в первом чтении одобрила законопроект о запрете второго гражданства для чиновников
Госдума в первом чтении одобрила законопроект о запрете второго гражданства для чиновников
Чиновники, которые не предоставят подтверждение об отсутствии иностранного гражданства в течение шести месяцев после вступления нового закона в силу, будут уволены.
20.01.2021
Обзор
Премьер-министр Нидерландов предложил ввести в стране комендантский час
Премьер-министр Нидерландов предложил ввести в стране комендантский час
Он может быть введен только после одобрения парламента.
20.01.2021
Обзор
В Санкт-Петербурге организуются выездные пункты вакцинации от COVID-19
В Санкт-Петербурге организуются выездные пункты вакцинации от COVID-19
В северной столице действуют также 70 стационарных прививочных пунктов.
20.01.2021
Обзор
В России коллективный иммунитет к COVID-19 может быть достигнут уже в первом полугодии 2021 года
В России коллективный иммунитет к COVID-19 может быть достигнут уже в первом полугодии 2021 года
Об этом заявил глава Минздрава.
20.01.2021
Обзор
В центре Мадрида произошел взрыв
В центре Мадрида произошел взрыв
В результате инцидента пострадали не менее шести человек.
20.01.2021
Обзор
Власти Германии продлевают ограничительные меры до 14 февраля
Власти Германии продлевают ограничительные меры до 14 февраля
Меры предосторожности продлеваются ради здоровья граждан, заявила канцлер.
20.01.2021
Обзор