Как достичь гармонии с самим собой
05 июля 2020 10:00

Как достичь гармонии с самим собой

Три простых правила.

Основной принцип достижения гармонии состоит, прежде всего, в единении с Богом. Для этого вовсе не обязательно облачаться в церковное одеяние и проводить дни напролёт в молитвах — гармоничными, наполненными личностями нас делает не это. Под единением с Богом подразумевается развитие в себе самых лучших и важных качеств — терпения, сострадания, умения любить. Но поскольку все мы — живые люди, не застрахованные от перемен настроения, важно научиться защищать себя от негативных явлений и мыслей. А это не так сложно, как может показаться.

• Правило № 1: занимайтесь только тем, что вам нравится. Потому как дело, не привлекающее вас, будет вызывать ощущение бессмысленности жизни и собственной никчёмности, моральный дискомфорт. А первичная реакция на дискомфорт — это, как раз-таки, стресс. И даже если то, чем вы занимаетесь, подходит вам с точки зрения общепринятых канонов (например, за это платят хорошую зарплату), но не вызывает положительных эмоций, вы всё равно будете пребывать в состоянии стресса. Стать счастливым и уравновешенным в стрессе невозможно.

Правило № 2: сделайте так, чтобы ваша жизнь была посвящена не только работе, пусть каждый прожитый день будет интересным. Уделите время своему физическому здоровью (бег, йога, плавание и т.п.) отношениям с родными или возлюбленным(ой). Также очень важно не забывать об увлечениях, хобби. Например, если вы любите заниматься творчеством, выделите для этого хотя бы час в день. Это зарядит вас позитивом, а следовательно, нормализует душевное состояние.

Правило № 3: придерживайтесь правильного питания. Если вы питаетесь пищей, которая вредит вашему организму, то не получаете необходимого количества энергии для повседневных дел. Вам нужен ежедневный запас энергии, чтобы сохранять активность на протяжении всего дня и успевать выполнять всё запланированное. Чувство морального удовлетворения, вызванное тем, что «Я сегодня всё успел(а)!» гармонизирует внутренний мир, делает его непроницаемым для негатива.

Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Онлайн-платформа Start анонсировала запуск своего первого оригинального документального проекта «Хватит!».
29.07.2020
Психология и отношения
Как достичь гармонии с самим собой
Статья
Как достичь гармонии с самим собой
Три простых правила.
05.07.2020
Психология и отношения
Как мотивировать себя на достижение цели
Статья
Как мотивировать себя на достижение цели
Несколько шагов к успеху.
03.07.2020
Психология и отношения
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
Отличный способ, скоротать время с пользой.
28.02.2020
Психология и отношения
10 секретов гармоничных отношений
10 секретов гармоничных отношений
Как прожить вместе долгую и счастливую жизнь
27.02.2020
Психология и отношения
Восстановление женской энергии
Восстановление женской энергии
5 обязательных правил для каждой женщины
27.02.2020
Психология и отношения
Как полюбить и принять себя?
Статья
Как полюбить и принять себя?
Психологические техники, помогающие изменить отношение к себе в лучшую сторону.
25.01.2020
Обзор
Как стать лидером?
Статья
Как стать лидером?
Это гораздо проще, чем кажется!
31.12.2019
Обзор
Александр Петров: «Русским женщинам нравится, когда к ним пристают»
Статья
Александр Петров: «Русским женщинам нравится, когда к ним пристают»
Поговорим о харассменте
22.12.2019
Психология и отношения
Психолог: \
Психолог: "справедливая" зарплата россиян связана с их "болью".
Уровень зарплаты, которую россияне считают "справедливой", напрямую зависит от социального окружения и возможности удовлетворять свои потребности.
11.12.2019
Психология и отношения
автор: Анна Быстрова
Психологи считают, что «‎родственных душ» не существует
Статья
Психологи считают, что «‎родственных душ» не существует
В нашу эру «романтического реализма» все больше пар выбирают добрачные консультации психолога
10.12.2019
Обзор
Их нравы: на подчиненную и не посмотри
Статья
Их нравы: на подчиненную и не посмотри
СМИ сообщили, что McDonald's уволил генерального директора Стива Истербрука за роман с подчиненной. Плюс, к тому его лишили места в совете директоров
22.11.2019
Обзор
автор: Анна Быстрова
Как научиться контролировать эмоции?
Статья
Как научиться контролировать эмоции?
5 действенных рекомендаций.
21.11.2019
Обзор
Как ставить цели и достигать их?
Статья
Как ставить цели и достигать их?
Для достижения целей необходима гармония с самим собой.
20.11.2019
Обзор
Как найти своё предназначение?
Статья
Как найти своё предназначение?
Поняв своё предназначение, гораздо проще осознать, чего вы хотите от жизни.
18.11.2019
Обзор
Как приучить свой мозг оставаться сфокусированным
Статья
Как приучить свой мозг оставаться сфокусированным
И повысить работоспособность
16.11.2019
Обзор
Как укрепить связь с близкими людьми?
Статья
Как укрепить связь с близкими людьми?
12 секретов идеальных отношений.
13.11.2019
Обзор
​​Как справиться с ревностью?
Статья
​​Как справиться с ревностью?
8 полезных советов
06.11.2019
Психология и отношения
​​7 знаков, которые посылает тело, когда психика нарушена
Статья
​​7 знаков, которые посылает тело, когда психика нарушена
А вы часто находитесь в стрессе?
05.11.2019
Психология и отношения
Значение мимики и жестов в психологии
Статья
Значение мимики и жестов в психологии
Мимика и жесты человека передают его истинное настроение и самые потаенные, скрываемые даже от себя, мысли.
04.11.2019
Психология и отношения