Как достичь гармонии с самим собой
05 июля 2020 10:00

Как достичь гармонии с самим собой

Три простых правила.

Основной принцип достижения гармонии состоит, прежде всего, в единении с Богом. Для этого вовсе не обязательно облачаться в церковное одеяние и проводить дни напролёт в молитвах — гармоничными, наполненными личностями нас делает не это. Под единением с Богом подразумевается развитие в себе самых лучших и важных качеств — терпения, сострадания, умения любить. Но поскольку все мы — живые люди, не застрахованные от перемен настроения, важно научиться защищать себя от негативных явлений и мыслей. А это не так сложно, как может показаться.

• Правило № 1: занимайтесь только тем, что вам нравится. Потому как дело, не привлекающее вас, будет вызывать ощущение бессмысленности жизни и собственной никчёмности, моральный дискомфорт. А первичная реакция на дискомфорт — это, как раз-таки, стресс. И даже если то, чем вы занимаетесь, подходит вам с точки зрения общепринятых канонов (например, за это платят хорошую зарплату), но не вызывает положительных эмоций, вы всё равно будете пребывать в состоянии стресса. Стать счастливым и уравновешенным в стрессе невозможно.

Правило № 2: сделайте так, чтобы ваша жизнь была посвящена не только работе, пусть каждый прожитый день будет интересным. Уделите время своему физическому здоровью (бег, йога, плавание и т.п.) отношениям с родными или возлюбленным(ой). Также очень важно не забывать об увлечениях, хобби. Например, если вы любите заниматься творчеством, выделите для этого хотя бы час в день. Это зарядит вас позитивом, а следовательно, нормализует душевное состояние.

Правило № 3: придерживайтесь правильного питания. Если вы питаетесь пищей, которая вредит вашему организму, то не получаете необходимого количества энергии для повседневных дел. Вам нужен ежедневный запас энергии, чтобы сохранять активность на протяжении всего дня и успевать выполнять всё запланированное. Чувство морального удовлетворения, вызванное тем, что «Я сегодня всё успел(а)!» гармонизирует внутренний мир, делает его непроницаемым для негатива.

Кризис  3 лет у ребенка: симптомы  и советы
Статья
Кризис 3 лет у ребенка: симптомы и советы
Кризис 3 лет сложный период для вашего крохи. Стремясь к самостоятельности, ему необходимо чувствовать себя в безопасной, дружелюбной обстановке.
10.11.2020
Психология и отношения
Как избежать бытовых конфликтов и жить в дзене?
Статья
Как избежать бытовых конфликтов и жить в дзене?
Закончился конфетно-букетный период свиданий, вы уже живете вместе и делите свой быт. Вот тут и начинают вылезать подводные камни.
24.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Статья
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Подскажем пять верных способов.
21.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Статья
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Какой нужно быть, чтобы ваш мужчина захотел прожить с вами всю жизнь? Мы выбрали ключевые факторы успеха.
20.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Первое свидание: избавляемся от страхов
Статья
Первое свидание: избавляемся от страхов
Наладить личную жизнь не всегда получается с первого раза, как не бояться пробовать, в нашем обзоре
18.09.2020
Обзор
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Статья
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Начало отношений- самый романтичный и запоминающийся период в жизни каждой пары. Как насладиться этим временем и не наделать ошибок? Читайте ниже.
18.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Статья
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Единого рецепта нет, ведь все мы индивидуальны. Но есть основные принципы, о которых мы вам расскажем.
17.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Подборка полезных книг  по психологии: Как воспитать ребенка?
Статья
Подборка полезных книг по психологии: Как воспитать ребенка?
Этот вопрос всегда остро стоит особенно перед молодыми мамами. Как воспитать достойного человека?
07.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
5 способов повысить свою самооценку
Статья
5 способов повысить свою самооценку
Самооценка- это фундамент уверенности. Как починить свою внутреннюю опору, если она дала трещину? Предлагаем пять способов, чтобы вернуть любовь к себе.
25.08.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Статья
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Термин эмоциональное выгорание придумал 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденбергер.
09.08.2020
Обзор
Муж не хочет детей: что делать?
Статья
Муж не хочет детей: что делать?
Условно мужчины, которые не желают пополнения в семье, делятся на 2 категории: тех, у кого нет детей, и тех, у кого они уже есть.
06.08.2020
Психология и отношения
автор: Алена Воробьева
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Онлайн-платформа Start анонсировала запуск своего первого оригинального документального проекта Хватит! .
29.07.2020
Психология и отношения
Как достичь гармонии с самим собой
Статья
Как достичь гармонии с самим собой
Три простых правила.
05.07.2020
Психология и отношения
Как мотивировать себя на достижение цели
Статья
Как мотивировать себя на достижение цели
Несколько шагов к успеху.
03.07.2020
Психология и отношения
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
Отличный способ, скоротать время с пользой.
28.02.2020
Психология и отношения
10 секретов гармоничных отношений
10 секретов гармоничных отношений
Как прожить вместе долгую и счастливую жизнь
27.02.2020
Психология и отношения
Восстановление женской энергии
Восстановление женской энергии
5 обязательных правил для каждой женщины
27.02.2020
Психология и отношения
Как полюбить и принять себя?
Статья
Как полюбить и принять себя?
Психологические техники, помогающие изменить отношение к себе в лучшую сторону.
25.01.2020
Обзор
Как стать лидером?
Статья
Как стать лидером?
Это гораздо проще, чем кажется!
31.12.2019
Обзор
Александр Петров: «Русским женщинам нравится, когда к ним пристают»
Статья
Александр Петров: «Русским женщинам нравится, когда к ним пристают»
Поговорим о харассменте
22.12.2019
Психология и отношения