5 способов повысить свою самооценку
25 августа 2020 09:00
автор: Людмила Кизина

5 способов повысить свою самооценку

Самооценка- это фундамент уверенности. Как «починить» свою внутреннюю опору, если она дала трещину? Предлагаем пять способов, чтобы вернуть любовь к себе.

Девушкам с низкой самооценкой приходится нелегко. Сложно поверить в комплемент, которым тебя одарили, сложно принять похвалу от руководства или коллег, сложно, чтобы в вас кто-то влюбился, если вы не любите себя. Как же быть позитивным, быть на волне удачи и воспринимать этот мир, как наивысшее чудо? Важно и нужно научиться не критиковать, не осуждать, не сравнивать себя с кем-то, а принимать с любовью и благодарностью.

Помощь зала.

Самое правильное, что вы можете сделать - это рассказать о своих переживаниях специалисту. Важно найти причинно-следственные связи. Почему же вы так не уверены в себе? Очень часто комплексы и нелюбовь к себе приходит к нам из детских переживаний или неудачных отношений. И справиться самим бывает очень сложно. Мы не всегда готовы излить душу подругам, а пообщаться с человеком, который является лицом незаинтересованным, самое правильное решение. Вместе вы найдёте то, что не даёт покоя «шальной голове», проработаете все волнующие вопросы и найдёте выход из замкнутого круга. Тем более нам всем периодически нужен «тех осмотр» нашей души.

Любовь к себе.

Ведь верно говорят, полюби вначале сам себя! И тогда увидишь, как меняется мир вокруг. Возможность быть в своём теле и быть собой на все сто процентов- это величайший подарок! Уже за то, что ваше тело даёт вам возможность жить, можно полюбить его и быть ему благодарным. Ну а если что-то хочется изменить, так начните прямо сейчас! Хотите похудеть- начните с правильного питания и откажитесь от вредных привычек, хотите рельефное и подтянутое тело- начните бегать или запишитесь на танцы или в спортзал. Не откладывайте на завтра свою новую жизнь и себя счастливую.

Дневник благодарности.

Это очень мощный способ и действенное средство. Возьмите за ежедневное правило благодарить окружающий вас мир, людей и события, которые произошли с вами. То, что принесло вам пускай и маленькое, но удовольствие. Лучше всего, если вы будете записывать это в дневник. А также обязательно благодарите и хвалите себя. Начните с 3-5 пунктов, но делайте это осознанно и искренне. Тогда вы с каждым днём будете утверждаться во мнении, что вы достойный человек. Если вы поверите себе, то вы начнёте верить и окружающим. И поймёте, что это даже приятно)

Право на ошибку.

Во-первых, вспомните о том, что идеальных людей не бывает. Бывает красивая иллюзорная картинка. Особенно, мы верим тому, что нам показывают социальные сети. Но это все лишь одна сторона медали. Быть перфекционистом неплохо, также, как и стремиться к совершенству. Но помните, что на этом пути вы должны стремиться не к тому, чтобы стать кем-то другим. Вы должны стать лучшей версией себя. И на этом пути возможны, как взлеты, так и падения. На чужих ошибках нельзя научиться, ведь это не наш путь. Не корите себя за неудачи, а воспринимайте это как бесценный опыт.

Алло, мы ищем таланты!

Найдите себе дело по душе. У каждого из нас есть таланты. Давно хотите петь- запишитесь на курсы вокала, любите готовить- начните вести кулинарный блог, пишете картины- принесите в офис и повесьте на свою стену. Развивайте свои способности, уделяйте им больше времени и внимания. Таким образом вы будете видеть свою ценность и уникальность. Не бойтесь делиться своими результатами и заслугами с другими. И пусть это будет тем самым ярким лучиком света, который освещает вам путь даже в самые темные времена.

И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Статья
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Подскажем пять верных способов.
21.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Статья
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Какой нужно быть, чтобы ваш мужчина захотел прожить с вами всю жизнь? Мы выбрали ключевые факторы успеха.
20.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Первое свидание: избавляемся от страхов
Статья
Первое свидание: избавляемся от страхов
Наладить личную жизнь не всегда получается с первого раза, как не бояться пробовать, в нашем обзоре
18.09.2020
Обзор
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Статья
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Начало отношений- самый романтичный и запоминающийся период в жизни каждой пары. Как насладиться этим временем и не наделать ошибок? Читайте ниже.
18.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Статья
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Единого рецепта нет, ведь все мы индивидуальны. Но есть основные принципы, о которых мы вам расскажем.
17.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Подборка полезных книг  по психологии: Как воспитать ребенка?
Статья
Подборка полезных книг по психологии: Как воспитать ребенка?
Этот вопрос всегда остро стоит особенно перед молодыми мамами. Как воспитать достойного человека?
07.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
5 способов повысить свою самооценку
Статья
5 способов повысить свою самооценку
Самооценка- это фундамент уверенности. Как «починить» свою внутреннюю опору, если она дала трещину? Предлагаем пять способов, чтобы вернуть любовь к себе.
25.08.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Статья
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Термин "эмоциональное выгорание" придумал 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденбергер.
09.08.2020
Обзор
Муж не хочет детей: что делать?
Статья
Муж не хочет детей: что делать?
Условно мужчины, которые не желают пополнения в семье, делятся на 2 категории: тех, у кого нет детей, и тех, у кого они уже есть.
06.08.2020
Психология и отношения
автор: Алена Воробьева
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Онлайн-платформа Start анонсировала запуск своего первого оригинального документального проекта «Хватит!».
29.07.2020
Психология и отношения
Как достичь гармонии с самим собой
Статья
Как достичь гармонии с самим собой
Три простых правила.
05.07.2020
Психология и отношения
Как мотивировать себя на достижение цели
Статья
Как мотивировать себя на достижение цели
Несколько шагов к успеху.
03.07.2020
Психология и отношения
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
Отличный способ, скоротать время с пользой.
28.02.2020
Психология и отношения
10 секретов гармоничных отношений
10 секретов гармоничных отношений
Как прожить вместе долгую и счастливую жизнь
27.02.2020
Психология и отношения
Восстановление женской энергии
Восстановление женской энергии
5 обязательных правил для каждой женщины
27.02.2020
Психология и отношения
Как полюбить и принять себя?
Статья
Как полюбить и принять себя?
Психологические техники, помогающие изменить отношение к себе в лучшую сторону.
25.01.2020
Обзор
Как стать лидером?
Статья
Как стать лидером?
Это гораздо проще, чем кажется!
31.12.2019
Обзор
Александр Петров: «Русским женщинам нравится, когда к ним пристают»
Статья
Александр Петров: «Русским женщинам нравится, когда к ним пристают»
Поговорим о харассменте
22.12.2019
Психология и отношения
Психолог: \
Психолог: "справедливая" зарплата россиян связана с их "болью".
Уровень зарплаты, которую россияне считают "справедливой", напрямую зависит от социального окружения и возможности удовлетворять свои потребности.
11.12.2019
Психология и отношения
автор: Анна Быстрова
Психологи считают, что «‎родственных душ» не существует
Статья
Психологи считают, что «‎родственных душ» не существует
В нашу эру «романтического реализма» все больше пар выбирают добрачные консультации психолога
10.12.2019
Обзор