5 способов повысить свою самооценку
25 августа 2020 09:00
автор: Людмила Кизина

5 способов повысить свою самооценку

Самооценка- это фундамент уверенности. Как «починить» свою внутреннюю опору, если она дала трещину? Предлагаем пять способов, чтобы вернуть любовь к себе.

Девушкам с низкой самооценкой приходится нелегко. Сложно поверить в комплемент, которым тебя одарили, сложно принять похвалу от руководства или коллег, сложно, чтобы в вас кто-то влюбился, если вы не любите себя. Как же быть позитивным, быть на волне удачи и воспринимать этот мир, как наивысшее чудо? Важно и нужно научиться не критиковать, не осуждать, не сравнивать себя с кем-то, а принимать с любовью и благодарностью.

Помощь зала.

Самое правильное, что вы можете сделать - это рассказать о своих переживаниях специалисту. Важно найти причинно-следственные связи. Почему же вы так не уверены в себе? Очень часто комплексы и нелюбовь к себе приходит к нам из детских переживаний или неудачных отношений. И справиться самим бывает очень сложно. Мы не всегда готовы излить душу подругам, а пообщаться с человеком, который является лицом незаинтересованным, самое правильное решение. Вместе вы найдёте то, что не даёт покоя «шальной голове», проработаете все волнующие вопросы и найдёте выход из замкнутого круга. Тем более нам всем периодически нужен «тех осмотр» нашей души.

Любовь к себе.

Ведь верно говорят, полюби вначале сам себя! И тогда увидишь, как меняется мир вокруг. Возможность быть в своём теле и быть собой на все сто процентов- это величайший подарок! Уже за то, что ваше тело даёт вам возможность жить, можно полюбить его и быть ему благодарным. Ну а если что-то хочется изменить, так начните прямо сейчас! Хотите похудеть- начните с правильного питания и откажитесь от вредных привычек, хотите рельефное и подтянутое тело- начните бегать или запишитесь на танцы или в спортзал. Не откладывайте на завтра свою новую жизнь и себя счастливую.

Дневник благодарности.

Это очень мощный способ и действенное средство. Возьмите за ежедневное правило благодарить окружающий вас мир, людей и события, которые произошли с вами. То, что принесло вам пускай и маленькое, но удовольствие. Лучше всего, если вы будете записывать это в дневник. А также обязательно благодарите и хвалите себя. Начните с 3-5 пунктов, но делайте это осознанно и искренне. Тогда вы с каждым днём будете утверждаться во мнении, что вы достойный человек. Если вы поверите себе, то вы начнёте верить и окружающим. И поймёте, что это даже приятно)

Право на ошибку.

Во-первых, вспомните о том, что идеальных людей не бывает. Бывает красивая иллюзорная картинка. Особенно, мы верим тому, что нам показывают социальные сети. Но это все лишь одна сторона медали. Быть перфекционистом неплохо, также, как и стремиться к совершенству. Но помните, что на этом пути вы должны стремиться не к тому, чтобы стать кем-то другим. Вы должны стать лучшей версией себя. И на этом пути возможны, как взлеты, так и падения. На чужих ошибках нельзя научиться, ведь это не наш путь. Не корите себя за неудачи, а воспринимайте это как бесценный опыт.

Алло, мы ищем таланты!

Найдите себе дело по душе. У каждого из нас есть таланты. Давно хотите петь- запишитесь на курсы вокала, любите готовить- начните вести кулинарный блог, пишете картины- принесите в офис и повесьте на свою стену. Развивайте свои способности, уделяйте им больше времени и внимания. Таким образом вы будете видеть свою ценность и уникальность. Не бойтесь делиться своими результатами и заслугами с другими. И пусть это будет тем самым ярким лучиком света, который освещает вам путь даже в самые темные времена.

Эмоциональное воспитание мальчиков: 6 правил, которые необходимо знать каждому родителю
Статья
Эмоциональное воспитание мальчиков: 6 правил, которые необходимо знать каждому родителю
Можно ли нежничать с мальчиком, что из этого получится? Как научить его управлять своими эмоциями, понимать границы дозволенного в отношениях? Также обсудим влияние отца на сына, пример, который должен подавать глава семьи. И важность развития эмпатии в отношениях.
11.02.2021
Психология и отношения
Как оригинально отметить День святого Валентина: традиции разных стран
Статья
Как оригинально отметить День святого Валентина: традиции разных стран
Праздновать в этот день любовь или нет - личное дело каждого. Те же, кто не сомневается и говорит однозначно да , предлагаем интересные идеи
09.02.2021
Обзор
Кибербуллинг: как защитить себя?
Статья
Кибербуллинг: как защитить себя?
Какие виды кибербуллинга существуют? Какие последствия может иметь это явление? Как жертве защитить себя?
03.12.2020
Психология и отношения
21 признак, что вы слишком сильно стараетесь произвести впечатление на других
Статья
21 признак, что вы слишком сильно стараетесь произвести впечатление на других
Навязчивость не самая привлекательная черта.
29.11.2020
Психология и отношения
Кризис  3 лет у ребенка: симптомы  и советы
Статья
Кризис 3 лет у ребенка: симптомы и советы
Кризис 3 лет сложный период для вашего крохи. Стремясь к самостоятельности, ему необходимо чувствовать себя в безопасной, дружелюбной обстановке.
10.11.2020
Психология и отношения
Как избежать бытовых конфликтов и жить в дзене?
Статья
Как избежать бытовых конфликтов и жить в дзене?
Закончился конфетно-букетный период свиданий, вы уже живете вместе и делите свой быт. Вот тут и начинают вылезать подводные камни.
24.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Статья
И жили они долго и счастливо: как продлить романтику в отношениях и связать себя крепкими узами?
Подскажем пять верных способов.
21.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Статья
Секрет дня: как построить крепкие отношения с мужчиной вашей мечты?
Какой нужно быть, чтобы ваш мужчина захотел прожить с вами всю жизнь? Мы выбрали ключевые факторы успеха.
20.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Первое свидание: избавляемся от страхов
Статья
Первое свидание: избавляемся от страхов
Наладить личную жизнь не всегда получается с первого раза, как не бояться пробовать, в нашем обзоре
18.09.2020
Обзор
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Статья
Распространённые ошибки начала романтических отношений
Начало отношений- самый романтичный и запоминающийся период в жизни каждой пары. Как насладиться этим временем и не наделать ошибок? Читайте ниже.
18.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Статья
Как построить крепкие и счастливые отношения? Есть ли секрет счастья ?
Единого рецепта нет, ведь все мы индивидуальны. Но есть основные принципы, о которых мы вам расскажем.
17.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Подборка полезных книг  по психологии: Как воспитать ребенка?
Статья
Подборка полезных книг по психологии: Как воспитать ребенка?
Этот вопрос всегда остро стоит особенно перед молодыми мамами. Как воспитать достойного человека?
07.09.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
5 способов повысить свою самооценку
Статья
5 способов повысить свою самооценку
Самооценка- это фундамент уверенности. Как починить свою внутреннюю опору, если она дала трещину? Предлагаем пять способов, чтобы вернуть любовь к себе.
25.08.2020
Психология и отношения
автор: Людмила Кизина
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Статья
Как избежать эмоционального выгорания на работе?
Термин эмоциональное выгорание придумал 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденбергер.
09.08.2020
Обзор
Муж не хочет детей: что делать?
Статья
Муж не хочет детей: что делать?
Условно мужчины, которые не желают пополнения в семье, делятся на 2 категории: тех, у кого нет детей, и тех, у кого они уже есть.
06.08.2020
Психология и отношения
автор: Алена Воробьева
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Start запускает проект о проблеме насилия в отношении женщин
Онлайн-платформа Start анонсировала запуск своего первого оригинального документального проекта Хватит! .
29.07.2020
Психология и отношения
Как достичь гармонии с самим собой
Статья
Как достичь гармонии с самим собой
Три простых правила.
05.07.2020
Психология и отношения
Как мотивировать себя на достижение цели
Статья
Как мотивировать себя на достижение цели
Несколько шагов к успеху.
03.07.2020
Психология и отношения
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
5 книг по психологии, которые помогут разобраться в себе
Отличный способ, скоротать время с пользой.
28.02.2020
Психология и отношения
10 секретов гармоничных отношений
10 секретов гармоничных отношений
Как прожить вместе долгую и счастливую жизнь
27.02.2020
Психология и отношения