, автор: Дмитриев Ю.

ТОП-7 продуктов для борьбы со старением

Активное употребление ряда продуктов поможет замедлить процессы старения в организме.

По мнению медиков, самыми полезными в борьбе со старостью можно назвать чернику и орехи (грецкие, миндаль и фисташки).

Не менее полезны в этом смысле зеленый чай и темный шоколад. Необходимые полезные витамины организм получи от рыбы (лосось, сардина и скумбрия).

Ну, и, конечно же, в таком важном деле никак не обойтись без свежих овощей и фруктов. Но здесь специалисты так же отдают предпочтение определенным видам этих продуктов.

Например, в случае с овощами это огурцы, капуста и листовые овощи. В ситуации с фруктами на первое место эксперты ставят грейпфрут.

Ну, и в любом случае, как предупреждают медики, одного правильного рациона для торможения процесса старения будет недостаточно. Здоровый образ жизни и движение - не менее важный залог «вечной молодости».