, автор: Дмитриев Ю.

Между недосыпом и ожирением обнаружена связь

Дефицит сна может привести к замедлению процесса обмена веществ и неконтролируемому набору веса.

Американские ученые путем масштабных исследований смогли установить тесную связь между недосыпом и развитием ожирения у человека.

Например, эксперимент показал, что добровольцы, спавшие не более пяти часов в сутки, набирали в среднем в месяц один-два процента массы к своему весу.

Что еще хуже, люди с недостатком сна в течение дня чувствовали чрезмерную усталость, и сонливость.

И чтобы восполнить силы, были вынуждены питаться жирной, высококалорийной пищей. Это добавляло к актуальному весу еще в среднем три-четыре процента.

По словам специалистов,прибавление массы веса с такой скоростью, уже через шесть-восемь месяцев покажет первые признаки ожирения.

А если этот процесс не остановить, и срочно собой не заняться, уже через год-полтора жизнь человека в прямом смысле будет находиться в опасности из-за лишних килограммов.