, автор: Дмитриев Ю.

3 секрета долголетия

В том, что некоторые люди доживают до ста лет и больше, нет никакой случайности.

Ученые, изучающие жизнь пожилых людей, с помощью исследований выделили три основных момента долголетия.

Большую часть долгожителей составили люди, ведущие здоровый образ жизни. То есть, они на протяжении всей жизни были физически активны, ели здоровую пищу, отказывались от вредных привычек и старались уберегать себя от стрессов.

Второй фактор долголетия – это генетика. Примерно четверть всех долгожителей доживали до ста лет также, как их отцы и деды.

И третья причина долгой и счастливой жизни кроется в так называемой социальной активности человека. По мнению ученых, одиночество укорачивает жизнь.

Если же человек имеет много родственников, о которых надо заботиться, много друзей, с кем хочется общаться, и имеет множество других причин не закрываться в четырех стенах, это положительно действует на организм и на иммунитет. А значит, максимально продляет жизнь.