Диетолог назвала лучший напиток перед сном

У разных напитков разные предназначения. И некоторые из них, полезные тром или днем, как, например, кофе пить на ночь нельзя.

А другие напитки как раз перед сном употреблять и стоит. Например, всем известный и во всех отношениях полезный иван-чай.

Как рассказала диетолог Ирина Рыль, этот тип чая имеет два больших плюса для употребления перед сном.

Во-первых, в его состав входит целый набор полезных элементов – таких, как железо, калий, кальций, медь и фосфор. Во-вторых, в иван-чае нет кофеина, присущего другим чаям.

Фактически этот напиток можно назвать легким снотворным из-за его успокаивающего и даже убаюкивающего эффекта.

Так что, при определенных не хронических проблемах с засыпанием и в целом со здоровым сном вполне можно вспомнить об этом чудотворном напитке.