, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам рассказали о способах уменьшить стресс в начале весны

Переход зимы в весну негативно отражается на эмоциональном состоянии многих людей.

Источник фото: freepik

Нередко начало весны приносит гражданам упадок сил, апатию, быструю утомляемость и все это, в конце концов, ведет к одному большому и продолжительному стрессу.

Но справиться с такой ситуацией, как рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik, все же существуют.

Все эти способ идут в совокупности – на время уменьшить серьезные физические нагрузки, больше отдыхать, поменьше смотреть новости (особенно сейчас) и чаще гулять на свежем воздухе.

Но самым простым способом вытащить себя из стресса специалист назвала питье - как можно больше питья.

«Когда человек пьет воду большими глотками, он блокирует продвижение в мозг так называемых гормонов стресса», - сообщает эксперт.

Помимо вышеназванных подсказов придти в себя в начале весны могут помочь специальные дыхательные гимнастики, а также советы специалиста, к которому можно сходить на консультацию.