, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали способы восполнить весенний дефицит витамина D

Ослабевший в течение зимы иммунитет человека делает его организм беззащитными перед весенними вирусами.

Источник фото: ru.freepik

Наибольшей потребностью для организма с наступлением весны является восполнение важнейшего для укрепления костей и иммунитета в целом витамина D.

По словам врача-эндокринолога Виктора Жиляева, при дефиците солнечного тепла ранней весной главным способом укрепить иммунитет является прием витаминно-минерального комплекса.

Причем, специалист рекомендует заботиться о балансе витамина D заранее и принимать его круглогодично. Или, по меньшей мере, еще с зимы.

Помимо этого весной можно походить в солярий. Но здесь главное знать меру и помнить о том, что не так важен красивый ровный загар, как потребление организмом очень важного для него витамина.