Отказ от поздних ужинов назвали лучшим способом продления жизни

Исследование европейских ученых, основанное на изучении итальянских долгожителей, помогло выяснить один любопытный факт.

Без сомнения, чтобы дожить до ста и более лет, необходимо множество факторов – соответствующий климат, хорошая экология, здоровый образ жизни и генетика.

Но одним из важнейших стимуляторов продления жизни является правильный рацион, которому люди следуют долгие годы.

Так вот, как показало исследование, подавляющее большинство итальянских долгожителей не едят на ночь, предпочитая в последний раз садиться за стол не позднее шести-семи часов вечера.