Россиянам назвали способ провести майские праздники без последствий для здоровья
Необходимо обязательно помнить о том, что даже самые длительные праздники когда-нибудь заканчиваются.
Источник фото: korrnews
Как провести майские праздники так, чтобы потом не было мучительно больно? Причем, и в прямом и переносном смыслах.
Майские праздники по длительности и насыщенности событий, по словам врача-нутрициолога Елены Свиридовой, для многих россиян действительно серьезное испытание для организма.
Понимая, что на работу еще не скоро, люди начинают бесконтрольно есть, выпивать и нарушать режим сна. Вследствие этого, когда праздники, как всегда, неожиданно заканчиваются, люди выходят на работу уставшими, даже обессиленными.
По словам специалиста, даже в длинные праздничные дни соблюдение трех элементарных правил поможет выйти на работу бодрым и здоровым.
Во-первых, все-таки не стоит слишком злоупотреблять едой (и некоторыми напитками тоже). Во-вторых, с учетом все-таки чревоугодия нужно пить побольше воды.
И, в-третьих, увеличить физическую активность или хотя бы просто побольше двигаться. Так организм намного легче перенесет бурное первомайское время.
