, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали способ провести майские праздники без последствий для здоровья

Необходимо обязательно помнить о том, что даже самые длительные праздники когда-нибудь заканчиваются.

Источник фото: korrnews

Как провести майские праздники так, чтобы потом не было мучительно больно? Причем, и в прямом и переносном смыслах.

Майские праздники по длительности и насыщенности событий, по словам врача-нутрициолога Елены Свиридовой, для многих россиян действительно серьезное испытание для организма.

Понимая, что на работу еще не скоро, люди начинают бесконтрольно есть, выпивать и нарушать режим сна. Вследствие этого, когда праздники, как всегда, неожиданно заканчиваются, люди выходят на работу уставшими, даже обессиленными.

По словам специалиста, даже в длинные праздничные дни соблюдение трех элементарных правил поможет выйти на работу бодрым и здоровым.

Во-первых, все-таки не стоит слишком злоупотреблять едой (и некоторыми напитками тоже). Во-вторых, с учетом все-таки чревоугодия нужно пить побольше воды.

И, в-третьих, увеличить физическую активность или хотя бы просто побольше двигаться. Так организм намного легче перенесет бурное первомайское время.