Отказ от соцсетей назвали лучшим средством от депрессии

Американский психолог Александр Дэнверс поделился результатами эксперимента, в котором люди отказывались от социальных сетях ради спасения своего психологического здоровья.

По словам специалиста, в подавляющем количестве случаев участники процесс спустя какое-то время демонстрировали смену депрессивного настроения на оптимизм, переставили чувствовать постоянную раздражительность и повышенную эмоциональность.

Психолог отметил, что даже те люди, которые просто сокращали время пребывания в соцсетях, на глазах становились мягче, добрее, их действия и решения выглядели более взвешенными и осмысленными.

По мнению эксперта, такой вариант спасения от депрессии является далеко не единственным, но одним из самых эффективных.