, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали худшее время для употребления кофе

Неправильный кофейный режим может негативно сказаться на качестве сна.

Источник фото: freepik

Когда больше всего мы любим выпить кофейку, если не считать утренние часы? Все правильно – днем, в обеденный перерыв.

При этом мы часто забываем прописную истину – кофеин держится очень долго. А это значит, что даже одна выпитая днем чашка любимого напитка способна напрочь отбить у нас сон.

Так что, специалисты рекомендуют выпивать последнюю чашку кофе где-нибудь между десятью и одиннадцатью часами утра. Это и бодрости придаст дополнительной и бессонницу не принесет.