Диетологи назвали три популярных напитка, которые точно не помогут пережить жару
Правильный рацион и соблюдение питьевого баланса помогут сохранить нормальное самочувствие в знойные дни.
В пик жары мысли многих людей вертятся вокруг ледяной воды, которая кажется спасением.
Но, по словам диетологов, резкий перепад температур в организме может привести к сбою в иммунной системе.
Не говоря уже о том, что такой способ охладиться может запросто привести к серьезной простуде даже летом.
Сладкие газировки, утверждают специалисты, лишь создают видимость утоления жажды, а на деле могут повышать кровяное давления из-за обилия сахара в своем составе.
Повышенное давление в самый пик жары – это явно не то, что может придать оптимизма.
И, наконец, кофе, обладающий мочегонными свойствами, вместо утоления жажды способен привести к еще большему обезвоживанию организма, что в жару достаточно опасно.
Поэтому диетологи рекомендуют в знойные дни напиток номер один на все времена – обычную прохладную питьевую воду.