, автор: Дмитриев Ю.

Диетологи назвали три популярных напитка, которые точно не помогут пережить жару

Правильный рацион и соблюдение питьевого баланса помогут сохранить нормальное самочувствие в знойные дни.

Источник фото: ru.freepik

В пик жары мысли многих людей вертятся вокруг ледяной воды, которая кажется спасением.

Но, по словам диетологов, резкий перепад температур в организме может привести к сбою в иммунной системе.

Не говоря уже о том, что такой способ охладиться может запросто привести к серьезной простуде даже летом.

Сладкие газировки, утверждают специалисты, лишь создают видимость утоления жажды, а на деле могут повышать кровяное давления из-за обилия сахара в своем составе.

Повышенное давление в самый пик жары – это явно не то, что может придать оптимизма.

И, наконец, кофе, обладающий мочегонными свойствами, вместо утоления жажды способен привести к еще большему обезвоживанию организма, что в жару достаточно опасно.

Поэтому диетологи рекомендуют в знойные дни напиток номер один на все времена – обычную прохладную питьевую воду.