, автор: Дмитриев Ю.

Врач назвал лучший способ избежать искривления позвоночника при работе за компьютером

Люди зачастую просто не замечают, как «горбятся» во время долгого пребывания перед монитором.

Источник фото: freepik

Впоследствии по этой причине часто возникают боли в спине и шее, ухудшается кровоснабжение, ухудшается осанка.

По словам врача-остеопата Сергея Евдокимова, в двадцать первом веке многим людям приходится подолгу сидеть за компьютером. И с этим ничего не поделаешь.

Но при этом забывать о своем здоровье не стоит. И лучшим способом избежать фатального искривления позвоночника медик называет нахождение тела относительно трех важных точек – макушки, крестца и пятки.

«Важно смотреть в монитор прямо перед собой. Само тело находится в правильном положении относительно трех этих точек. Просто представьте, что вы тянетесь за макушкой вверх, ваши плечи выравниваются и расправляются. И это самая правильная поза»,- рекомендует специалист.