Россиянам назвали лучший способ быстро просыпаться по утрам
Большинство людей с большим трудом заставляют себя утром встать с постели.
Источник фото: ru.freepik
Многие при этом удивляются -мол, же вчера лег рано. Почему чувствую себя с утра невыспавшимся и не отдохнувшим?
При этом мало кто вспоминает, что после отправления в постель кто-то еще смотрит телевизор, кто висит в смартфоне, а кто-то просто долго ворочается с бока на бок.
Таким образом, по мнению терапевта Татьяны Григорьевой, люди сами у себя крадут несколько часов ночного отдыха. Отсюда и утреннее недомогание.
А вот чтобы чувствовать себя свежо с утра, специалист рекомендует банальную, но эффективную вещь – как можно быстрее засыпать.
Тогда организм за ночь успеет получить необходимую ему порцию отдыха, и просыпание окажется намного более безболезненным процессом.
