Россиянам назвали лучшие способы снятия стресса без таблеток - Inc News
, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали лучшие способы снятия стресса без таблеток

В наше непростое время все больше людей начинают ощущать внутри себя стресс и депрессию.

Источник фото: freepik

В такое непростое время многие специалисты советуют упорядочить рацион, побольше гулять и побольше общаться вживую, не замыкаясь в себе и не запирая себя в четырех стенах.

Однако врач-рефлексотерапевт Ирина Цой и невролог Елена Сопова подсказывают россиянам еще несколько вполне эффективных способов выйти из стрессового состояния и начать жить прежней полноценной жизнью.

В первую очередь помочь может йога, дыхательная гимнастика и медитация. Такие упражнения не только улучшают кровообращение, что придает больший оптимизм, но и помогают привести мысли в порядок.

А это уже немалый плюс, когда человек думает не о том, как все плохо вокруг, а о том, как сделать, чтобы было хорошо.

Отлично успокаивают нервную систему профессиональные качественные массажи и талассотерапия. В первом случае человек расслабляется душевно и физически, что способствует переключению организма.

Во втором случае в действие вступает вода, нагретая до определенной температуры, которая также магически действует на тело, а уже тело – на мозг. Так что, таблетки для успокоения нужны не всегда.

x