Как сделать, чтобы здоровое питание не било по кошельку
13 июня 2021 06:45

Как сделать, чтобы здоровое питание не било по кошельку

То, что фрукты и овощи являются основой здорового питания, ни для кого не секрет. Однако, зимой эти продукты резко дорожают. Как же сделать так, чтобы круглый год было не только вкусно и полезно, но и недорого?

С конца весны и по глубокую осень фрукты и овощи падают в цене. На рынках и в магазинах всего полно. Бери - не хочу. А вот с наступлением зимы полезный ассортимент резко сокращается. А цена наоборот, ползет вверх. Особенно больших денег фрукты и овощи стоят в северных регионах России.

Как избежать больших финансовых трат и при этом сохранить здоровое питание, рассказала диетолог Асият Хачирова в эфире радио Sputnik. Ее советы просты, но очень важны.

Во-первых, максимально используем теплое время года для потребления фруктов и овощей, оздоровляя свой организм. Во-вторых, вспоминаем давнюю мудрость о том, что сани надо готовить с лета.

То есть, закупаем фрукты и овощи не только для того, чтобы их есть здесь и сейчас, а для консервации и глубокой заморозки. Долгой зимой все это очень пригодится.

В-третьих, можно самим выращивать на собственных подоконниках и лоджиях ряд фруктов и овощей. Пусть это будут небольшие объемы, но даже они сократят число ваших походов в магазин или на рынок, а значит, и сэкономят вам денежку.

В общем, как говорит специалист, при определенном старании здоровое питание далеко не всегда должно обходиться дорого.

В России проведут эксперимент по внедрению сертификатов на обучение
В России проведут эксперимент по внедрению сертификатов на обучение
С 2022 году их планируется ввести для победителей и призеров школьных олимпиад.
28.07.2021
Новости
Россияне получило право регистрировать браки на дому и в больницах
Россияне получило право регистрировать браки на дому и в больницах
Российским ЗАГСам официально разрешили оформлять договоры о бракосочетании по месту жительства молодоженов или даже в больничной палате.
28.07.2021
Новости
Экзамен по теории ПДД могут включить в школьный ЕГЭ
Экзамен по теории ПДД могут включить в школьный ЕГЭ
Экзамен по теории правил дорожного движения может стать обязательным для российских школьников.
28.07.2021
Новости
В России отменили штампы в паспорте о браке и детях
В России отменили штампы в паспорте о браке и детях
Теперь сложней станет оценить семейный статус человека, просто заглянув в его паспорт.
22.07.2021
Новости
Самые частые ошибки претендентов на наследство, которые могут оставить их ни с чем
Самые частые ошибки претендентов на наследство, которые могут оставить их ни с чем
Юридическая неграмотность и самоуверенность, не позволяющая обратиться за квалифицированной помощью может сильно навредить претендентам на наследство.
22.07.2021
Новости
Кондиционер вместо спасения от жары может стать виновником снижения иммунитета
Кондиционер вместо спасения от жары может стать виновником снижения иммунитета
Возвратившийся с жаркой улицы вспотевший человек ищет спасения рядом с работающим кондиционером. И это является большой ошибкой, угрожающей здоровью.
21.07.2021
Новости
Россия оказалась малопьющей страной
Россия оказалась малопьющей страной
Социологи в пух и прах разнесли западную легенду о спивающейся России.
20.07.2021
Новости
Треть жителей России в этом году проведут отпуск дома
Треть жителей России в этом году проведут отпуск дома
Пандемия и связанные с ней ограничения внесли серьезные коррективы в планы российских отпускников
17.07.2021
Новости
Способы избавиться от потливости в жару
Способы избавиться от потливости в жару
Хуже некуда, когда на улице за тридцать жары, а пот заливает глаза. Можно ли с этим что-то сделать?
16.07.2021
Новости
Пять привычек для пожилых, которые сделают старость в радость
Пять привычек для пожилых, которые сделают старость в радость
Выполняя ряд несложных рекомендаций, люди и на пенсии могут жить полноценной жизнью.
14.07.2021
Новости
Американцев поразил отдых на российской даче
Американцев поразил отдых на российской даче
Несмотря на огромный выбор отечественных и зарубежных курортов отдых на дачном участке остается любимым для россиян.
06.07.2021
Новости
Государство обложит владельцев заброшенных домов налогом на недвижимость
Государство обложит владельцев заброшенных домов налогом на недвижимость
Согласно статистике, сегодня в России порядка 25 миллионов заброшенных объектов недвижимости имеют фактических хозяев, но налоги на них не начисляются.
05.07.2021
Новости
Старые автомобили еще сильней ограничили в правах в России
Старые автомобили еще сильней ограничили в правах в России
Не отвечающим определенному экологическому классу транспортным средствам будет запрещен въезд на ряд территорий.
04.07.2021
Новости
Названа самая частая причина потери жилья россиянами
Названа самая частая причина потери жилья россиянами
Из-за долгов по ипотеке в России через суд отбирается каждая десятая квартира.
03.07.2021
Новости
Отцы в России получили право получать маткапитал на суррогатных детей
Отцы в России получили право получать маткапитал на суррогатных детей
Конституционный суд РФ подтвердил право жителя Тверской области на получение маткапитала на двух дочек, рожденных суррогатной матерью.
02.07.2021
Новости
Перевод денег за рубеж может подорожать
Перевод денег за рубеж может подорожать
Если Минфин одобрит инициативу правительства, россиянам придется платить дополнительную пошлину при переводе средств за границу.
01.07.2021
Новости
Как уйти в отпуск на целый год
Как уйти в отпуск на целый год
Любой гражданин Российской Федерации, согласно Трудовому кодексу, может уйти в годовой отпуск при соблюдении определенных правил.
29.06.2021
Новости
Как получить штраф, не выходя из дома
Как получить штраф, не выходя из дома
Даже будучи домоседом, легко нарваться на штрафы при несоблюдении ряда норм проживания в собственной квартире.
28.06.2021
Новости
Почему опасно сдавать в аренду находящиеся в ипотеке квартиры
Почему опасно сдавать в аренду находящиеся в ипотеке квартиры
Являясь фактически залоговым жильем, взятая в ипотеку квартира оставляет ее владельцу не так много пространства для маневров.
27.06.2021
Новости
Почему египтяне не выбрасывают банановую кожуру
Почему египтяне не выбрасывают банановую кожуру
По мнению египетских специалистов, шкура от банана содержит в себе немало полезных качеств, которые могут пригодиться в самых разных сферах.
26.06.2021
Новости