Ученые выяснили пользу дневного сна
23 августа 2021 06:52

Ученые выяснили пользу дневного сна

На фоне утверждений о вреде дневной сонливости находятся и прямо противоположные мнения.

Китайские ученые провели исследования дневного сна, результаты которых не дают усомниться – у предпочитающих подремать днем пожилых людей активизируется деятельность мозга. Это, в свою очередь, положительно отражается на их памяти, настроении, жизненной активности.

Такие граждане проще ориентируются в пространстве, реже забывают какие-то вещи, что присуще старикам. Они больше двигаются, что, в свою очередь, придает их организму дополнительной энергии, и более позитивны, чем большинство их ровесников.

Но самое главное, что улучшая когнитивные функции, дневной сон на порядок снижает риск появления слабоумия и прочих неизлечимых заболеваний пожилых людей.

К тому же не секрет, что многие старики мучаются бессонницей, которая нередко является физиологической возрастной особенностью. И дневная дремота прост-напросто компенсирует пожилых людей недостаток ночного отдыха, снимая накопившуюся физическую и эмоциональную усталость.