Диетолог назвала безопасную дневную норму сладкого
06 сентября 2021 08:34

Диетолог назвала безопасную дневную норму сладкого

Речь идет не только о сахаре в чистом виде, но и продуктах, в составе которых он присутствует.

Как пояснила эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова изданию РИА Новости, от двадцати до двадцати пяти граммов сахара в сутки могут быть безопасными для здоровья человека. Это примерно пять-шесть ложек сахара.

Другое дело, как отмечает специалист, нужно помнить о том, что названная ею норма касается не только чистого продукта, но и содержащегося в другой еде скрытого сахара.

Из таких наиболее часто употребляемых продуктов эксперт называет соусы, кетчупы и полуфабрикаты.

Превышение дневной нормы сахара, особенно если это вошло в привычку, чревато появлением проблем со здоровьем – лишнего веса, ожирения, давления и других заболеваний.