4 утренних ошибки, которые сокращают нашу жизнь
24 августа 2021 15:39

4 утренних ошибки, которые сокращают нашу жизнь

Каждое утро женщины автоматически делают одни и те же вещи, даже не задумываясь об их опасности для здоровья.

Казалось бы, женщины намного мудрее и прагматичнее мужчин. Если кто и отмеряет семь раз, прежде, чем один раз отрезать, то это, скорее всего, будут дамы.

Однако, и представительницам прекрасной половины человечества свойственно ошибаться. Тем более, когда многие вещи входят в привычку, и не кажутся чем-то из ряда вон выходящими.

Специалисты указали на четыре утренних ошибок женщин, которые, по их мнению, реально влияют на продолжительность жизни. Что же это за ошибки такие, и как избежать преждевременного старения?

Отказ от завтрака

По какой-то неведомой причине многие женщины уверены, что утренняя пища вредна и ведет к лишним килограммам. Здесь стоит отметить, что к этому ведет практически любая еда. Другое дело, насколько она калорийна, и насколько потом человек ведет себя подвижно, чтобы от этих калорий избавиться.

Между тем, диетологи считают завтрак едва ли не самым важным приемом пищи, поскольку завтрак придает сил, энергии, тонуса. Не позавтракавшая дамочка больше будет подвержена срывам, плохому настроению и быстрой утомляемости.

К тому же медики утверждают, что люди, которые садятся утром за стол перед выходом из дома, на 80% реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

И, кстати, для тех, кто после завтрака боится лишнего веса. Завтрак входит в обязательное полноценное питание, а значит, он помогает хорошему обмену веществ в организме. А это лучшая преграда для появления ожирения.

Кофе на голодный желудок

Однако, каким бы полезным не считался завтрак, и его можно испортить неправильным подходом. Не секрет, что для более быстрого прихода в себя после сна дамы часто первым делом варят себе кофе.

Однако, диетологи категорически против этого. По мнению специалистов, любимый ароматный напиток на голодный желудок сильно вредит нашему организму.

Говоря научным языком, при употреблении натощак кофе влияет на уровень глюкозы крови. И если делать так изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год, вполне можно стать постоянной пациенткой гастроэнтеролога.

Эксперты настоятельно рекомендуют на голодный желудок с утра выпивать стакан обыкновенной теплой воды. А кофе можно насладиться уже после того, как на тарелке с завтраком ничего не осталось.

Сок натощак

Не меньший вред, чем кофе, несет и сок, выпитый на голодный желудок. Признаемся сами себе – со стакана сока многие представительницы прекрасной половины человечества начинают свой день.

А между тем, одна порция фреша повышает риск появления диабета примерно на 15%. Кто-то скажет, это небольшой процент. Но откуда знать, что именно вы не окажетесь в этом печальном списке?

Так что, лучше уже кушать с утра свежие фрукты целиком, поскольку в них содержится необходимая организму клетчатка. Стоит заметить, что при приготовлении сока она теряется.

Бекон на завтрак

От этой «американской» привычки вообще уже давно пора отвыкать. Завтрак, конечно, вещь полезная. Но если с утра нагрузить свой организм тяжелой, плохо усваивающийся пищей, женщина получит вместо тонуса нехорошие ощущения в желудке. И это, понятное дело, не сделает наступивший день самым лучшим и приятным.

Поэтому диетологи не советуют разбавлять завтрак кусочками бекона, к тому же увеличивая риск возникновения онкологии сразу на 20%. Если уж хочется с утра чего-нибудь «плотненького», отличной и даже полезной альтернативой бекону может стать красная рыба или курица. Но тоже в меру.

5 неприятных последствий проживания в квартире на втором этаже
Статья
5 неприятных последствий проживания в квартире на втором этаже
Второй этаж в высотках только на первый взгляд кажется идеальным вариантом.
10.09.2021
Путешествие по
Российская пара заняла второе место на чемпионате мира по обниманию деревьев
Российская пара заняла второе место на чемпионате мира по обниманию деревьев
Россияне Ольга и Иван очень удачно выступили на этом забавном турнире, став вице-чемпионами.
03.09.2021
Путешествие по
4 знака зодиака, которые обречены разбогатеть
Статья
4 знака зодиака, которые обречены разбогатеть
Кто-то идет к своему успеху долго и упорно, а кому-то Вселенная словно дарит постоянную удачу.
02.09.2021
Путешествие по
5 вредных привычек, которые на самом деле приносят пользу
Статья
5 вредных привычек, которые на самом деле приносят пользу
Не спешите ругать неряху за незаправленную постель или грубиянку за злой язык, пока не разберетесь, что стоит за этими дурными привычками людей.
31.08.2021
Путешествие по
Откуда берется ранняя седина
Откуда берется ранняя седина
Первые седины у человека могут появляться задолго до наступления старости. И не всегда виной этому генетические причины.
31.08.2021
Путешествие по
Вечерние привычки, которые тормозят наше развитие
Вечерние привычки, которые тормозят наше развитие
Привычные нам вечерние способы снять стресс и усталость, накопившиеся за день, могут лишь ухудшать ситуацию.
31.08.2021
Путешествие по
Как вернуть форму после расслабляющего лета
Статья
Как вернуть форму после расслабляющего лета
В период отпусков и путешествий мы часто позволяем себе отступать от правил здоровой жизни.
25.08.2021
Путешествие по
4 утренних ошибки, которые сокращают нашу жизнь
Статья
4 утренних ошибки, которые сокращают нашу жизнь
Каждое утро женщины автоматически делают одни и те же вещи, даже не задумываясь об их опасности для здоровья.
24.08.2021
Путешествие по
5 имен мальчиков, которые становятся идеальными мужьями
Статья
5 имен мальчиков, которые становятся идеальными мужьями
Мальчишки, которых при рождении нарекали этими именами, во взрослой жизни превращались в отличных семьянинов, мужей и отцов.
19.08.2021
Путешествие по
Папа собрал дочку в школу и стал миллионером
Папа собрал дочку в школу и стал миллионером
Чаще всего заботы по покупке одежды, ранцев и канцтоваров для детей ложатся на мамины плечи.
17.08.2021
Путешествие по
5 самых неожиданных разводов крепких пар российских знаменитостей
Статья
5 самых неожиданных разводов крепких пар российских знаменитостей
Их считали эталоном семейной жизни, им по-хорошему завидовали и ставили в пример. Но эти пары шокировали общество неожиданным разрывом, когда, казалось бы, ничего не предвещало беды.
16.08.2021
Путешествие по
Почему врачи советуют спать с приоткрытыми ногами
Почему врачи советуют спать с приоткрытыми ногами
Если не накрывать ночью целиком, можно обеспечить организму более спокойный и здоровый сон.
14.08.2021
Путешествие по
3 знака зодиака, представители которых всегда добиваются своего
Статья
3 знака зодиака, представители которых всегда добиваются своего
Существуют такие люди, в словаре которых нет слова невозможно . И рождаются они под собственными звездами.
19.07.2021
Путешествие по
ТОП-3 лучших бизнесменов по знакам зодиака
Статья
ТОП-3 лучших бизнесменов по знакам зодиака
Предрасположенность к тем или иным вещам в человеке во многом закладывается с рождения.
09.07.2021
Путешествие по
3 самых надежных водителя по знаку зодиака
Статья
3 самых надежных водителя по знаку зодиака
Дата рождения человека во многом влияет на его характер, таланты и способность к обучению тому или иному ремеслу.
07.07.2021
Путешествие по
4 знака зодиака, которых ждет счастье и успех после пятидесяти
Статья
4 знака зодиака, которых ждет счастье и успех после пятидесяти
Разменяв шестой десяток, многие считают, что жизнь прожита. Но и есть и те, кто считает, что никогда не поздно стать счастливым и добиться успеха в жизни.
01.06.2021
Путешествие по
3 пары имен, обладатели которых могут создать идеальный брак
Статья
3 пары имен, обладатели которых могут создать идеальный брак
Еще наши далекие предки утверждали, что имя играет немаловажную роль в судьбе человека. Например, чтобы найти свою идеальную вторую половинку, должно сойтись много факторов. В том числе, и необходимое сочетание имен.
29.05.2021
Путешествие по