Врач назвал два способа избавиться от тяги к сладкому
02 октября 2021 10:43

Врач назвал два способа избавиться от тяги к сладкому

Первым шагом должно стать понимание причин пагубной «сладкой» привычки.

По мнению эндокринолога Михаила Заботина, причины тяги к сладкому бывают разные. Например, кто-то через пирожные и булочки получает ту порцию удовольствия, которого ему не хватает в жизни.

Еще дело может быть в нарушении кровообращения мозга, артериальной гипертензии, плохом сне или даже генах, отвечающих за чувство насыщения.

Доктор знает два способа избавления от тяги к сладкому: быстрый и медленный. В первом случае нужно резко убрать из своего меню все сахаросодержащие продукты.

После этого стоит ожидать, так называемую, «сладкую ломку». То есть, человеку придется переболеть, лишившись любимой еды.

Второй вариант более щадящий, подразумевающий постепенный отказ от сладкого. Здесь сахаросодержащие продукты убираются из меню постепенно, и заменяются на их аналоги.

Но в любом случае совет специалиста всегда необходим. Тем более, что причинами тяги к сладкому могут быть как раз проблемы со здоровьем.