Олимпийская чемпионка по гимнастике подготовила ежедневный комплекс тренировок для рук и плеч

Гимнастка Вера Бирюкова подготовила подписчикам своей страницы в Инстаграм *(принадлежит организации, признанной в РФ экстремистской с 21 марта 2022 года и запрещена на территории РФ)е комплекс тренировочных занятий для укрепления мышц рук и формирования красивой линии плеч. Как отмечает спортсменка, эти упражнения необходимо выполнять ежедневно.

«Для того, чтобы ваши руки стали песней, нужно заниматься этим с детства, и чем раньше - тем лучше. Не надо бояться. С вашими ручками ничего не случится, если вы начнёте их раскачиват. Не в плане «качать», а учить их «говорить», чтобы потом на ковре вы заставляли людей плакать. В хорошем смысле получения этой эмоции», - описала предложенный тренировочный комплекс сама олимпийская чемпионка.