30 марта 2020, Понедельник 13:23
Полезно ли для здоровья сидеть на корточках Полезно ли для здоровья сидеть на корточках Сотрудники Университета Южной Калифорнии установили, что сидение на корточках или на коленях полезнее, чем на стуле или на диване 12.03.2020 09:46 Здоровье автор: Яна Штырц
Физические упражнения помогают проснуться быстрее, чем чашка кофе Физические упражнения помогают проснуться быстрее, чем чашка кофе В исследовании приняли участие около 60 человек в возрасте от 18 до 40 лет 01.02.2020 21:48 Здоровье автор: Елена Чуликова
Врач назвал три правила «подготовки к старости» Врач назвал три правила «подготовки к старости» Физическая нагрузка, сбалансированное питание и регулярные медосмотры. Соблюдение этих рекомендаций поможет стареть красиво, утверждает геронтолог 08.12.2019 14:41 Здоровье автор: Елена Чуликова
Что поможет сохранить здоровье спины Что поможет сохранить здоровье спины Плавание и езда на велосипеде - наилучшие варианты физической активности для поддержания позвоночника в норме. Рекомендации дал врач-невролог 01.12.2019 22:07 Здоровье автор: Елена Чуликова
Физкультура против метаболического синдрома Физкультура против метаболического синдрома Риск преждевременной смерти связан с метаболическим синдромом, выяснили учёные. С ним необходимо бороться, чтобы избежать болезней сердца 26.11.2019 16:41 Здоровье автор: Елена Чуликова
Курение и спорт несовместимы Курение и спорт несовместимы Активная физическая нагрузка не может нейтрализовать выкуренные раннее сигареты. Эксперт развенчал расхожий миф 26.11.2019 11:28 Здоровье автор: Елена Чуликова
Зарядка натощак перед завтраком помогает похудеть Зарядка натощак перед завтраком помогает похудеть Эксперимент показал, что применение такого способа поможет избавиться от лишних килограмм в два раза быстрее. 24.10.2019 08:40 Здоровье автор: Светлана Кутман
Как не допустить потерю ума Как не допустить потерю ума Международная группа ученых определила механизм, посредством которого упражнения и антиоксиданты улучшают способности и останавливают старение мозга 21.05.2019 13:11 Здоровье автор: Яна Штырц
Можно ли избавиться от жира локально? Можно ли избавиться от жира локально? Каждая женщина мечтает избавиться от жира на животике и убрать ушки на боках. Но действительно ли можно «растопить» жир в каком-то конкретном месте? 05.02.2019 21:09 Здоровье автор: Бородин Олег
Сорвалась? Узнай, когда лучше отработать наеденное. Сорвалась? Узнай, когда лучше отработать наеденное. Имейте в виду: в течение первого месяца, после того как принято решение худеть, специалисты не рекомендуют устраивать застолья дома и принимать приглашения от родственников и друзей. Все-таки пошли в гости и переели? Не спешите сразу же отработать калории в фитнес-зале: организм начнет усваивать их только послезавтра, то есть на третий день после пищевых излишеств. 05.02.2019 20:52 Здоровье автор: Бородин Олег
Кожа тоже худеет! Кожа тоже худеет! Чаще всего с эстетическими проблемами после потери веса сталкиваются женщины после беременности, когда резко «уходит» живот и в этой зоне остается приличный объем кожи. Ситуация усугубляется грудным вскармливанием и от этого прежде всего страдает кожа. 05.02.2019 19:49 Здоровье автор: Бородин Олег
Что есть за праздничным столом, чтоб не стать жирным беляшом Что есть за праздничным столом, чтоб не стать жирным беляшом Праздники - это всегда испытание. Особенно хорошо это понимают те, кто старается придерживаться здорового питания, худеет, сидит на диете. Праздничное застолье превращается для них в сложную задачу: что можно съесть за  праздничным столом и при этом не набрать лишние килограммы? Каждый решает эту задачу по-своему, только, к сожалению, часто допускаются ошибки. Ошибки, которые приводят как раз к перееданию, проблемам с желудком и прочим неприятностям.   05.02.2019 19:44 Еда автор: Бородин Олег