Фитнес-прогулки: X-Fit приглашает на тренировки в парках
Фитнес-прогулки: X-Fit приглашает на тренировки в парках
Внезапно на пороге оказался август — а это значит, что у нас есть еще почти целый месяц лета! Еще один шанс насладиться теплыми деньками и провести время приятно и с пользой. Потанцевать и потренироваться на свежем воздухе под руководством лучших инструкторов X-Fit теперь можно в 8 столичных зонах отдыха.
07.08.2020
Здоровье
«Крылья Советов» провели фитнес-тренировку
«Крылья Советов» провели фитнес-тренировку
Самарцы потренировались в непривычном формате.
22.07.2020
Футбол
Тибетская гимнастика для общего оздоровления
Статья
Тибетская гимнастика для общего оздоровления
Топ-5 упражнений.
08.07.2020
Обзор
Возвращаемся в фитнес-клубы: как восстановить режим тренировок без вреда для здоровья
Возвращаемся в фитнес-клубы: как восстановить режим тренировок без вреда для здоровья
Эпидемиологическая обстановка улучшается, ограничения постепенно снимаются — и это значит, что соображения безопасности и соблюдение рекомендаций Роспотребнадзора позволяют нам вернуться в любимые клубы и наконец-то встретиться со своими тренерами и фитнес-друзьями офлайн.
23.06.2020
Новости
Названа дата открытия фитнес-центров в Подмосковье
Названа дата открытия фитнес-центров в Подмосковье
Спортивные объекты, в том числе фитнес-центры, откроются в Московской области 1 июля, соответствующее постановление подписано губернатором Московской области Андреем Воробьевым.
19.06.2020
Новости
Восстановление режима тренировок после самоизоляции
Восстановление режима тренировок после самоизоляции
Полезными советами по восстановлению режима тренировок делился эксперт X-Fit в России Антон Шапочка.
01.06.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Спорт в сердце. Кардиотренировки в домашних условиях
Статья
Lifestyle. Спорт в сердце. Кардиотренировки в домашних условиях
Видеоуроки по улучшению сердечного ритма.
31.05.2020
ЗОЖ
Роспотребнадзор подготовил рекомендации по восстановлению работы спортзалов и бассейнов
Роспотребнадзор подготовил рекомендации по восстановлению работы спортзалов и бассейнов
Работать спортивные организации смогут только по предварительной записи
26.05.2020
Обзор
Lifestyle. Учимся садиться на шпагат
Статья
Lifestyle. Учимся садиться на шпагат
Видеоуроки от гимнастки Дарьи Мороз по продольному и поперечному шпагату.
26.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Растягивая удовольствие: упражнения с эспандером
Статья
Lifestyle. Растягивая удовольствие: упражнения с эспандером
Видеоуроки по упражнениям с эспандером в домашних условиях.
20.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Планка динамическая и статическая: доступно любому желающему
Статья
Lifestyle. Планка динамическая и статическая: доступно любому желающему
Советы по выполнению упражнения «планка».
19.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle: упражнения для ног в домашних условиях
Статья
Lifestyle: упражнения для ног в домашних условиях
. Комплекс видеозанятий от спортсменов и фитнес-тренеров.
12.05.2020
ЗОЖ
«Вакуум» - эффективное упражнения для похудения живота и талии
«Вакуум» - эффективное упражнения для похудения живота и талии
Тренировка поможет обрести красивый пресс и выправить осанку
09.05.2020
Обзор
Дарья Касаткина выступила в роли фитнес-тренера для подписчиков страницы в Инстаграме
Дарья Касаткина выступила в роли фитнес-тренера для подписчиков страницы в Инстаграме
Теннисистка показала свой тренировочный процесс в домашних условиях.
04.04.2020
Теннис
Миф или Правда
Миф или Правда
Разрушаем миф о воде во время похудения.
28.02.2020
Здоровье
Тренировка с детьми?
Тренировка с детьми?
Криштиану Роналду опубликовал видео с домашней тренировки с детьми.
10.02.2020
Обзор
автор: Анна Быстрова
Новые Barbie ходят в спа и занимаются фитнесом
Новые Barbie ходят в спа и занимаются фитнесом
Mattel создала коллекцию велнес-инфлюенсеров Barbie. Куклы занимаются постоянным уходом за собой.
05.02.2020
Общество
Количество приседаний поможет определить продолжительность жизни человека
Количество приседаний поможет определить продолжительность жизни человека
Бразильские ученые считают, что количество приседаний может помочь определить продолжительность жизни человека
21.12.2019
Обзор
автор: Яна Штырц
Вероника Скворцова пообещала вновь заняться фитнесом
Вероника Скворцова пообещала вновь заняться фитнесом
Она призналась, что по своему абонементу смогла посещать спортзал только 1,5 месяца. Тренировки пришлось прервать из-за серии командировок
04.12.2019
Здоровье
Валерия опубликовала в соцсети свою домашнюю тренировку
Валерия опубликовала в соцсети свою домашнюю тренировку
Российская певица продолжает делится с подписчиками секретами своей стройности.
01.12.2019
Обзор
Лайфхаки для силовой тренировки
Статья
Лайфхаки для силовой тренировки
Тренируйся с удовольствием
14.11.2019
ЗОЖ
Домашний фитнес. Проще, чем кажется!
Статья
Домашний фитнес. Проще, чем кажется!
Как работать над фигурой, не выходя из дома.
08.11.2019
Обзор
Интересные факты о фитнесе
Статья
Интересные факты о фитнесе
Правильное питание залог качественной фигуры. Но без спорта не обойдется.
06.11.2019
ЗОЖ
Иностранцы обрушили гнев на блогершу из России
Иностранцы обрушили гнев на блогершу из России
Жители Барселоны раскритиковали российскую фитнес-блогершу Елену Рыбальченко
18.10.2019
Фото дня
автор: Яна Штырц
Как работают летние офисы в Москве
Как работают летние офисы в Москве
Летние коворкинги, или места для организации коллективных рабочих встреч, расположены в нескольких парках столичного Департамента культуры
08.08.2019
Москва
автор: Яна Штырц
Индустрия фитнеса в поле зрения государства
Индустрия фитнеса в поле зрения государства
Госдума хочет ввести профессиональный стандарт для фитнес-тренеров.
24.07.2019
Обзор
Силовые тренировки для женщин - польза или вред?
Силовые тренировки для женщин - польза или вред?
Ольга Коробкова, методист тренажерного зала и элит-тренер сети фитнес-клубов World Class, рассказала Glamour, как на самом деле силовые тренировки влияют на женский организм и могут ли они принести нам вред.
14.04.2019
Спорт
Диета Дюкана: 5 типичных ошибок, из-за которых вы не худеете
Диета Дюкана: 5 типичных ошибок, из-за которых вы не худеете
Диета доктора Дюкана признана не только самой популярной, но и одной из самых результативных. С помощью этой системы питания можно с легкостью сбросить 15, 20 и даже 30 лишних килограмм! Однако некоторые новички зачастую сетуют на диету и опускают руки из-за того, что вес не снижается. Но виновата не диета, всему виной ошибки, которые совершают сами худеющие.
14.02.2019
Обзор
Что и как нужно есть до и после тренировок
Что и как нужно есть до и после тренировок
  Занимаетесь фитнесом? А вы уверены, что правильно составили свой рацион в день тренировок? Ведь многие советуют не кушать три часа после занятий спортом, а кто-то говорит, что нужно сразу закрывать «углеводное окно». Попробуем разобраться, чем лучше всего перекусить до и после физических нагрузок, и можно ли вообще кушать до тренировки.
12.02.2019
Спорт
Мужское брюшко: на что клюют девушки? Губит людей не пиво.
Мужское брюшко: на что клюют девушки? Губит людей не пиво.
Небольшой мужской живот может действовать успокаивающе, считают некоторые студентки. «Папино пузо» - промежуточное состояние мужского живота между рельефной мускулатурой и обвисшим пузом, которое также называют «пивным».
05.02.2019
Обзор