, автор: Дмитриев Ю.

Не испортить отдых у моря: как не заболеть после перелета в другую часть света

Долгий перелет, другой климат и часовой пояс – как сделать так, чтобы часть отпуска не была украдена на мучительную акклиматизацию?

Источник фото: ru.depositphotos

По словам терапевта Людмилы Лапы, в среднем человеку требуется порядка двух суткк на полную акклиматизацию.

Чтобы не увеличить это время, сразу после прилета в другую страну, с другим климатом не нужно продолжать вести прежний образ жизни.

«Минимум нагрузок, никакого переедания, даже если от местных яств глаза разбегаются», - советует специалист.

По первости и на солнце стоит поменьше бывать. Но самое главное – не повторять ошибку других – не пить.

Многим кажется, что алкоголь расслабляет. И это действительно так. Причем, настолько, что многие из тех, кто в это верил, так и провели весь отпуск или в номере или вообще в больнице.