Россиянам посоветовали отказаться от употребления кофе в жару

В летнюю жаркую пору лучше ограничить или и вовсе отказаться от кофе. В противном случае злоупотребление бодрящим напитком может нанести вред организму.

Как рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева, в большом количестве этот напиток может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, если вы не можете отказаться от чашки утреннего кофе, до его приема и после выпивайте стакан воды. Особенно в жару.

А если у человека есть высокая физическая активность, то кофе лучше не пить. Ведь с потоотделением и в жару организм теряет больше жидкости.

Запрет на кофе или сокращение до минимума нужно соблюдать и гражданам с мочекаменными болезнями или поражением почек. Им рекомендуется пить не больше одной чашки в день.

Ярцева добавила, что разницы между горячим и холодным кофе нет. Оба содержат кофеин. Здоровым людям она советуют пить не больше трех чашек кофе в день.