Рецепты детокс  смузи  для похудения
01 сентября 2020 09:00
автор: Людмила Кизина

Рецепты детокс смузи для похудения

Полезное может быть и приятным. Например смузи-рецепты, которые мы для вас приготовили. Они не только вкусные, но и способствуют похудению и очищению организма, выполняя новомодную функцию детокса в домашнем исполнении.

Начните свой день с бодрящего, тонизирующего смузи для идеального пробуждения. Смешайте морковь, яблоко, лимон и имбирь. Такой вариант смузи обогащен клетчаткой, витамином А,D, С и железом. Имбирь также является профилактическим средством от простуды и позволяет поддерживать иммунитет. Особенно хорошо употреблять этот смузи в летнее время, ведь морковь, входящая в его состав, позволит коже приобрести красивый оттенок загара. А лимонный сок способствует улучшению метаболизма и похудению.

Зелёный микс. Этот вариант смузи можно использовать, чтобы заменить полноценный прием пищи и тем самым снизить потребляемые за день калории. Смешайте авокадо, огурец, яблоко и имбирь. Из-за большого содержания мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи обладает особой питательностью, что позволит вам с лёгкостью избавиться от чувства голода на несколько часов. Яблоки и имбирь обеспечат вам хороший иммунитет, а огурец добавит напитку свежести вкуса.

Один из самых распространённых и популярных вариантов смузи: смешайте яблоко, сельдерей и свеклу. Это не только тонизирующий напиток, но и настоящий заряд витаминов. Сельдерей обладает способностью очищать организм от токсинов и выводит шлаки. Если пить такой смузи натощак и в комплексе, то уже спустя неделю вы заметите эффект на своей фигуре. А также такой смузи - это отличное средство от стресса и бессонницы.

Киви, огурец, ананас, лайм.

Ананас обладает природным детокс-свойством. Он позволяет расщеплять жиры, стимулирует пищеварительные процессы, способствует похудению и омоложению организма. Такой вариант смузи повышает содержание серотонинина в крови, который притупляет чувство голода,а также позволяет выводить лишнюю жидкость из организма. Благодаря киви и лайму напиток будет обогащен витамином С, что позволит получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Смузи-это измельчённые в блендере овощи и фрукты. Они не подвергаются термической обработке, поэтому сохраняют максимум полезных свойств. Но надо помнить, что это не вода, а еда. Хоть и в жидком виде. Поэтому и принимать ее нужно в меру, тогда будет благоприятный и желаемый эффект. А если вы планируете начать свой день со стакана смузи, то не забудьте вначале выпить стакан воды, чтобы пробудить организм и запустить его работу. А уже затем минут через 20 можно приступать к детокс-программе.

Рецепты детокс  смузи  для похудения
Статья
Рецепты детокс смузи для похудения
Полезное может быть и приятным. Например смузи-рецепты, которые мы для вас приготовили. Они не только вкусные, но и способствуют похудению и очищению организма, выполняя новомодную функцию детокса в домашнем исполнении.
01.09.2020
ЗОЖ
автор: Людмила Кизина
Правильное питание и спорт – так ли важно
Статья
Правильное питание и спорт – так ли важно
Если вы задумались о том, чтобы заняться спортом, то сразу же параллельно возникает вопрос, а как нужно правильно питаться и влияет ли еда на состояние организма? Для людей, которые хотят углубиться в эту тему, мы подробно рассмотрели эту тему.
31.08.2020
ЗОЖ
автор: Константин Карлов
ЗОЖ-спагетти
ЗОЖ-спагетти
Венгерское агентство по развитию экспорта HEPA выбирает партнеров для одного из крупнейших производителей Венгрии - Mary-Ker Pasta. Kft .
27.08.2020
ЗОЖ
Не успели подготовить тело к лету? Начни готовиться к следующему уже сейчас
Статья
Не успели подготовить тело к лету? Начни готовиться к следующему уже сейчас
Именно грамотный подход к тренировкам позволит подготовиться к следующему пляжному сезоне. Начните делать это с осени, и тогда результат к весне может быть потрясающим. Худеть можно на 2-4 килограмма за месяц.
27.08.2020
ЗОЖ
автор: Константин Карлов
Медитация - модное веяние или реальная помощь?
Статья
Медитация - модное веяние или реальная помощь?
Беспокойный ум и хаотичное движение по волнам? Или осознанная гармоничная жизнь. В поисках вдохновения, познания себя, своего тела и души.
25.08.2020
ЗОЖ
автор: Людмила Кизина
Lifestyle. Чем занять руки. Комплекс домашних упражнений с гантелями
Статья
Lifestyle. Чем занять руки. Комплекс домашних упражнений с гантелями
Видеоуроки от бодибилдера Станислава Линдовера.
09.06.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Прогоняем боль. Тренировки от болей в спине и пояснице
Статья
Lifestyle. Прогоняем боль. Тренировки от болей в спине и пояснице
«Ленивые» плавные движения, приносящие комфорт и убирающие дискомфорт.
06.06.2020
ЗОЖ
Восстановление режима тренировок после самоизоляции
Восстановление режима тренировок после самоизоляции
Полезными советами по восстановлению режима тренировок делился эксперт X-Fit в России Антон Шапочка.
01.06.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Спорт в сердце. Кардиотренировки в домашних условиях
Статья
Lifestyle. Спорт в сердце. Кардиотренировки в домашних условиях
Видеоуроки по улучшению сердечного ритма.
31.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Учимся садиться на шпагат
Статья
Lifestyle. Учимся садиться на шпагат
Видеоуроки от гимнастки Дарьи Мороз по продольному и поперечному шпагату.
26.05.2020
ЗОЖ
Базовые упражнения для подготовки к летнему сезону
Базовые упражнения для подготовки к летнему сезону
Судя по температуре за окном, лето «обнулили». И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни.
22.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Растягивая удовольствие: упражнения с эспандером
Статья
Lifestyle. Растягивая удовольствие: упражнения с эспандером
Видеоуроки по упражнениям с эспандером в домашних условиях.
20.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Планка динамическая и статическая: доступно любому желающему
Статья
Lifestyle. Планка динамическая и статическая: доступно любому желающему
Советы по выполнению упражнения «планка».
19.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle: упражнения для ног в домашних условиях
Статья
Lifestyle: упражнения для ног в домашних условиях
. Комплекс видеозанятий от спортсменов и фитнес-тренеров.
12.05.2020
ЗОЖ
Как безопасно похудеть на 5 кг за месяц в  домашних условиях
Статья
Как безопасно похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях
Следование определенным рекомендациям поможет привести тело в норму и избавиться от лишних килограммов даже в домашних условиях
12.05.2020
ЗОЖ
«Вакуум» - эффективное упражнения для похудения живота и талии
«Вакуум» - эффективное упражнения для похудения живота и талии
Тренировка поможет обрести красивый пресс и выправить осанку
09.05.2020
Обзор
Дефицит калорий. Худеем вкусно и без срывов
Статья
Дефицит калорий. Худеем вкусно и без срывов
Правильная математика = красивое тело.
25.12.2019
ЗОЖ
Вода Сасси. Источник энергии.
Статья
Вода Сасси. Источник энергии.
Рецепт напитка, который изменит тебя в течении одной недели.
23.11.2019
ЗОЖ
Лайфхаки для силовой тренировки
Статья
Лайфхаки для силовой тренировки
Тренируйся с удовольствием
14.11.2019
ЗОЖ
Интересные факты о фитнесе
Статья
Интересные факты о фитнесе
Правильное питание залог качественной фигуры. Но без спорта не обойдется.
06.11.2019
ЗОЖ