Рецепты детокс  смузи  для похудения
01 сентября 2020 09:00
автор: Людмила Кизина

Рецепты детокс смузи для похудения

Полезное может быть и приятным. Например смузи-рецепты, которые мы для вас приготовили. Они не только вкусные, но и способствуют похудению и очищению организма, выполняя новомодную функцию детокса в домашнем исполнении.

Начните свой день с бодрящего, тонизирующего смузи для идеального пробуждения. Смешайте морковь, яблоко, лимон и имбирь. Такой вариант смузи обогащен клетчаткой, витамином А,D, С и железом. Имбирь также является профилактическим средством от простуды и позволяет поддерживать иммунитет. Особенно хорошо употреблять этот смузи в летнее время, ведь морковь, входящая в его состав, позволит коже приобрести красивый оттенок загара. А лимонный сок способствует улучшению метаболизма и похудению.

Зелёный микс. Этот вариант смузи можно использовать, чтобы заменить полноценный прием пищи и тем самым снизить потребляемые за день калории. Смешайте авокадо, огурец, яблоко и имбирь. Из-за большого содержания мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи обладает особой питательностью, что позволит вам с лёгкостью избавиться от чувства голода на несколько часов. Яблоки и имбирь обеспечат вам хороший иммунитет, а огурец добавит напитку свежести вкуса.

Один из самых распространённых и популярных вариантов смузи: смешайте яблоко, сельдерей и свеклу. Это не только тонизирующий напиток, но и настоящий заряд витаминов. Сельдерей обладает способностью очищать организм от токсинов и выводит шлаки. Если пить такой смузи натощак и в комплексе, то уже спустя неделю вы заметите эффект на своей фигуре. А также такой смузи - это отличное средство от стресса и бессонницы.

Киви, огурец, ананас, лайм.

Ананас обладает природным детокс-свойством. Он позволяет расщеплять жиры, стимулирует пищеварительные процессы, способствует похудению и омоложению организма. Такой вариант смузи повышает содержание серотонинина в крови, который притупляет чувство голода,а также позволяет выводить лишнюю жидкость из организма. Благодаря киви и лайму напиток будет обогащен витамином С, что позволит получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Смузи-это измельчённые в блендере овощи и фрукты. Они не подвергаются термической обработке, поэтому сохраняют максимум полезных свойств. Но надо помнить, что это не вода, а еда. Хоть и в жидком виде. Поэтому и принимать ее нужно в меру, тогда будет благоприятный и желаемый эффект. А если вы планируете начать свой день со стакана смузи, то не забудьте вначале выпить стакан воды, чтобы пробудить организм и запустить его работу. А уже затем минут через 20 можно приступать к детокс-программе.

5 эффективных упражнений с фитболом для проработки мышц спины
5 эффективных упражнений с фитболом для проработки мышц спины
Мы подобрали 5 упражнений на разные мышцы, а также одно расслабляющее, чтобы у каждого появилась возможность заниматься с фитболом на постоянной основе.
09.02.2021
ЗОЖ
автор: Константин Карлов
Где покататься на коньках в Москве
Статья
Где покататься на коньках в Москве
Обзор самых известных катков российской столицы, ставших достопримечательностями в зимнее время года
08.02.2021
Обзор
12 правил для тех, кто хочет освоить горные лыжи
Статья
12 правил для тех, кто хочет освоить горные лыжи
На первый взгляд это занятие может показаться пугающим. Но только не для тех, кто хорошо экипирован, а также морально и физически подготовлен
04.02.2021
Обзор
Делаем дом уютным и счастливым местом: пять правил
Статья
Делаем дом уютным и счастливым местом: пять правил
По мнению психологов, небольшие изменения в интерьере способны оказать позитивное воздействие на психическое здоровье человека
27.11.2020
Обзор
Рецепты детокс  смузи  для похудения
Статья
Рецепты детокс смузи для похудения
Полезное может быть и приятным. Например смузи-рецепты, которые мы для вас приготовили. Они не только вкусные, но и способствуют похудению и очищению организма, выполняя новомодную функцию детокса в домашнем исполнении.
01.09.2020
ЗОЖ
автор: Людмила Кизина
Правильное питание и спорт – так ли важно
Статья
Правильное питание и спорт – так ли важно
Если вы задумались о том, чтобы заняться спортом, то сразу же параллельно возникает вопрос, а как нужно правильно питаться и влияет ли еда на состояние организма? Для людей, которые хотят углубиться в эту тему, мы подробно рассмотрели эту тему.
31.08.2020
ЗОЖ
автор: Константин Карлов
ЗОЖ-спагетти
ЗОЖ-спагетти
Венгерское агентство по развитию экспорта HEPA выбирает партнеров для одного из крупнейших производителей Венгрии - Mary-Ker Pasta. Kft .
27.08.2020
ЗОЖ
Не успели подготовить тело к лету? Начни готовиться к следующему уже сейчас
Статья
Не успели подготовить тело к лету? Начни готовиться к следующему уже сейчас
Именно грамотный подход к тренировкам позволит подготовиться к следующему пляжному сезоне. Начните делать это с осени, и тогда результат к весне может быть потрясающим. Худеть можно на 2-4 килограмма за месяц.
27.08.2020
ЗОЖ
автор: Константин Карлов
Медитация - модное веяние или реальная помощь?
Статья
Медитация - модное веяние или реальная помощь?
Беспокойный ум и хаотичное движение по волнам? Или осознанная гармоничная жизнь. В поисках вдохновения, познания себя, своего тела и души.
25.08.2020
ЗОЖ
автор: Людмила Кизина
Lifestyle. Чем занять руки. Комплекс домашних упражнений с гантелями
Статья
Lifestyle. Чем занять руки. Комплекс домашних упражнений с гантелями
Видеоуроки от бодибилдера Станислава Линдовера.
09.06.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Прогоняем боль. Тренировки от болей в спине и пояснице
Статья
Lifestyle. Прогоняем боль. Тренировки от болей в спине и пояснице
Ленивые плавные движения, приносящие комфорт и убирающие дискомфорт.
06.06.2020
ЗОЖ
Восстановление режима тренировок после самоизоляции
Восстановление режима тренировок после самоизоляции
Полезными советами по восстановлению режима тренировок делился эксперт X-Fit в России Антон Шапочка.
01.06.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Спорт в сердце. Кардиотренировки в домашних условиях
Статья
Lifestyle. Спорт в сердце. Кардиотренировки в домашних условиях
Видеоуроки по улучшению сердечного ритма.
31.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Учимся садиться на шпагат
Статья
Lifestyle. Учимся садиться на шпагат
Видеоуроки от гимнастки Дарьи Мороз по продольному и поперечному шпагату.
26.05.2020
ЗОЖ
Базовые упражнения для подготовки к летнему сезону
Базовые упражнения для подготовки к летнему сезону
Судя по температуре за окном, лето обнулили . И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни.
22.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Растягивая удовольствие: упражнения с эспандером
Статья
Lifestyle. Растягивая удовольствие: упражнения с эспандером
Видеоуроки по упражнениям с эспандером в домашних условиях.
20.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle. Планка динамическая и статическая: доступно любому желающему
Статья
Lifestyle. Планка динамическая и статическая: доступно любому желающему
Советы по выполнению упражнения планка .
19.05.2020
ЗОЖ
Lifestyle: упражнения для ног в домашних условиях
Статья
Lifestyle: упражнения для ног в домашних условиях
. Комплекс видеозанятий от спортсменов и фитнес-тренеров.
12.05.2020
ЗОЖ
Как безопасно похудеть на 5 кг за месяц в  домашних условиях
Статья
Как безопасно похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях
Следование определенным рекомендациям поможет привести тело в норму и избавиться от лишних килограммов даже в домашних условиях
12.05.2020
ЗОЖ
«Вакуум» - эффективное упражнения для похудения живота и талии
«Вакуум» - эффективное упражнения для похудения живота и талии
Тренировка поможет обрести красивый пресс и выправить осанку
09.05.2020
Обзор