, автор: Быстрова А.

Вес застыл? Ловите спасательный круг от Дюкана

 Вы столкнулись с плато и не знаете что делать? Вес стоит на месте, руки опускаются и вы уже готовы сорваться с диеты? Вот несколько советов от Пьера Дюкана на такой экстренный случай.

Многие худеющие знают, что после некоторого времени диеты может наступить плато. Вес или стоит на месте, или постоянно колеблется то в плюс, то в минус. Вот что думает по этому поводу Дюкан:

«Это нормально! Вначале диеты все идет быстро. После некоторого времени наше тело начинает сопротивляться. Стагнация может продлиться 1 ,2, 3 дня или даже неделю. Если несмотря на то, что мы соблюдаем диету, вес не уходит, надо поступить так:

4 дня Атаки:

принимать 2 л воды;

сократить применение соли, и обязательно ходить в течение этих дней по 1 часу в день;

в эти дни надо максимально рано ложиться спать.

Если это соблюдать, мы победим процесс стагнации. Нужно знать, что иногда причина стагнации – это проблема с щитовидной железой. В это время замедлен метаболизм. Надо обратиться к доктору и сделать анализ на гормоны. Если показатель маленький и не в норме, вам не поможет диета».

И помните: неважно, насколько медленно ты движешься к своей цели, главное, не останавливайся!