Медики назвали эффективную диету для улучшения слуха

Как рассказали европейские медики, главным условием для хорошего слуха является сбалансированное меню, в котором есть все необходимые витамины.

В первую очередь витамин А, который есть в зеленых листовых овощах, а также моркови, тыкве и красном перце.

Витамин С, спасающий от простуды и укрепляющий иммунитет, в больших объемах содержится в апельсинах, киви, помидорах, клубнике, а также в брокколи или брюссельской капусте.

Витамином В свой слух и организм в целом мы можем питать при помощи потребления злаков и бобовых.

Помогающий избавляться от шлаков витамин Е присутствует в авокадо, грецких орехах, миндале и сухофруктах.

Продукты, содержащие цинк, такие, как сливы, изюм и темный шоколад, способствуют более эффективному лечению при болезнях и грозе потери слуха.

А чеснок является отличным натуральным средством от проблем со слухом и неприятного шума в ушах.

Помимо этого, продукты, содержащие омега-3, помогают нам укрепить кровеносные сосуды внутреннего уха благодаря своим противовоспалительным свойствам.