Турецкие диетологи назвали 5 ягод для хорошего настроения

В целом для общего здоровья и укрепления иммунитета нашему организму необходим правильно сбалансированный рацион с учетом всех его потребностей.

Но некоторые продукты способны вносить более существенный вклад в некоторые физиологические процессы по сравнению с другими.

Например, турецкие диетологи, слова которых передает портал En Son Haber, назвали клубнику, чернику, малину, клюкву и ежевику теми ягодами, которые помогают людям бороться с депрессией, апатией, упадком сил и просто придают положительные эмоции.

По мнению специалистов, такой эффект достигается за счет содержащихся в этих ягодах полифенолов, отвечающих за концентрацию внимания, память и выработку различных гормонов – в том числе, так называемых гормонов радости.