, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвала рецепт овсянки для победы над холестерином

Полезная каша может стать еще полезней, если в нее кое-что добавить.

Источник фото: ru.freepik

Овсяную кашу все диетологи мира называют полезным во многих отношениях блюдом и «лекарством» от многих недугов.

А вот американский врач-диетолог Лорен Манакер, слова которой передает Eat This, Not That, уверяет, что с помощью овсянки можно раз и навсегда остановить скачки холестерина в крови. Но при одном условии.

По словам медика, нужно добавлять чернику, корицу и молотые грецкие орехи, и не добавлять жирное молоко и сахар.

Исследования ученых показали, что овсянка с такими добавками благотворно отражается на работе сердечно-сосудистой системы, и при регулярном ее употреблении постепенно приводит уровень холестерина в норму.