, автор: Дмитриев Ю.

Ясный ум в зрелом возрасте женщинам помогут сохранять 5 продуктов

Правильный рацион является важным фактором здоровья мозга.

Источник фото: ru.freepik

Исследование международной группы ученых помогло выяснить, какие продукты эффективней всего помогают женщинам сохранять ясность ума независимо от возраста.

Не секрет, что с годами когнитивные функции человека имеют свойство снижаться. И представительницы слабого пола этого тоже не избегают.

Для того, чтобы мозг оставался здоровым даже в преклонном возрасте, специалисты рекомендуют включить в свой рацион ягоды, орехи, жирную рыбу, цельнозерновые продукты и орехи.