Самая полезная для иммунитета рыба оказалась и самой опасной

Исследование европейских ученых помогло выявить, что иммунную систему человека из всех морских обитателей лучше всего укрепляет тунец.

Употребление этой рыбы поддерживает функциональность сердца, улучшает кровоток, снижает холестерин и давление, а также является отличной профилактикой онкологии и различных вирусов.

Вместе с тем, повышенное содержание ртути в тунце заставляет медиков считать эту рыбу и одним из самых опасных продуктов.

Поэтому при всей полезности тунца слишком увлекаться им не рекомендуется - максимум пару небольших порций в неделю.