Россиянам назвали лучшие продукты для ускорения роста волос

Например, некоторые продукты могут ускорить рост волос и придать им красивый внешний вид.

В первую очередь, при замедлении роста волос эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова советует включить в рацион богатые цинком, йодом и фосфором жирную морскую рыбу и морепродукты.

Наполненные магнием, железом, кальцием, а также различными витаминами и аминокислотами свежие овощи и фрукты также помогут в решении этой проблемы.

И, наконец, в ежедневном рационе должно найтись достойное место богатым витаминами В орехам, зерновым и крупам.